【記者何毓芬南投草屯報導】最新公布的國人十大死因中，有高達八項與肥胖相關；俗語說：「褲帶越長、壽命越短。」說明體重與健康有著密切關係，維持理想體重是擁抱健康人生的根本！明年即將邁入二甲子的草屯長老教會，為了歡慶迎接設教120週年，與南基醫院合作舉辦「健康減重活動」，牧師、長老們親自帶頭力行健康減重，並號召130多位會友共同減重，一起邁向健康人生，向肥胖說bye bye。
男生組第一名余子傑弟兄減重10公斤（左）、女子組第一名林愛雪姊妹減重4.6公斤（右）
豬肉對比減重成果 全教會減235公斤
草屯教會於七月28日舉辦設教120週年系列活動「教會健康減重成果分享會」，由黃勝富牧師親自頒獎表揚減重有成的牧區與會友。特別以創意的方式呈現會友三個月內甩肉甩油的成果，以豬肉代表體重、回鍋油代表血脂及體脂、發泡劑代表膽固醇、皮帶代表腰圍，展示這次減重的成效。
獲得男生組第一名的余子傑弟兄，成功減重10.5公斤；女生組第一名的林愛雪姊妹，成功減重4.6公斤。兩人親手拿起10.5公斤和4.6公斤的豬肉拍照比對減重成果，直呼沒有想到將體重數字轉化成為實際的豬肉，竟是如此大量且驚人，一再提醒大家守護健康的重要。
草屯教會從四月14日開始推動健康減重計畫，為期三個月的時間，設定團體減重目標為120公斤，個人減重為1.2公斤。當中，每個月舉辦一次健康講座，邀請南基醫院周孟穎營養師教導大家正確飲食與運動的觀念，不只減去體重，更能促進身心健康。經過三個月的努力，於七月14日完成後測，總體重一共減去了235.1公斤、總體脂降了264.5％、總膽固醇降了1087毫克／分升、腰圍減了562公分，結果遠超過活動預期目標。許多成功減重的牧長及會友分享覺得身體輕盈許多、體力精神也更充沛，知道如何保養愛惜自己的身體。
黃勝富牧師（左三）、李世昌長老（左二）、林約翰長老（右一）與減重男女第一名合影
身體是聖靈的殿 要保養顧惜
活動總召、草屯長老教會李世昌長老說，每次去健康檢查，醫師都提醒他要減重，適時調整飲食與運動習慣，才能改善體內三高數值。每次下定決心要減重，過了一兩週卻又半途而廢。有一天，他在靈修時，領受到一段經文：「豈不知你們的身子就是聖靈的殿嗎？這聖靈是從神而來，住在你們裡頭的。並且你們不是自己的人，因為你們是重價買來的，所以要在你們的身子上榮耀神。」（哥林多前書六章19-20節）
神的話語提醒他，讓他不再輕忽健康的重要性。因此，教會在籌備設教120週年系列活動時，他決定規劃為期三個月的「健康減重活動」，邀請教會牧長會友一起參與，彼此互相提醒鼓勵，營造團體動力與氛圍，讓減重不再是難事。自己也在三個月內，成功減重6.2公斤。「一個人減重很辛苦，但一群人減重卻充滿動力！」
「減重有成，不是結束，而是開始！」這次減重有成的草屯教會黃勝富牧師分享，還未減重之前，時常肩頸痠痛，走沒幾步路就會喘，體內三高指數也飆高，意識到自己的身體出現狀況。自從開始調整飲食（少油、少糖、少澱粉）與運動習慣之後，從二月份到七月，一共減重了12公斤（四月起算共減4.3公斤）。
「改變飲食習慣加上規律運動是健康減重的不二法則。」他也鼓勵會友要持續維持，期盼明年能夠擴大舉辦健康減重活動，從教會延伸到社區，邀請草屯地區的民眾共同參與，並教導民眾學習正確的減重方式。
黃勝富牧師頒發團體獎
健康減重成為福音切入點
黃牧師說，我們要有好的身體，才能夠為主服事。因為身體是聖靈的殿，身體若是毀壞了，就沒有辦法為主傳福音、作見證。當基督徒活出健康美好的人生，便能吸引周遭未信親友來認識經歷這位主耶穌。希望未來透過健康減重活動，不僅使人經歷心靈的平安，也能擁有健康的身體。
他也提到，這次教會推動健康減重活動，形塑教會內部各牧區、團契及小組的團體動力，落實減重目標。未來將進一步邀約周遭親友及福音朋友參與，以健康減重成為福音切入點，創造一個與未信親友及福音朋友對話互動的機會，一起邁向健康美好的人生。
設教120週年 感恩、轉化、傳承
黃牧師表示，草屯教會明年邁入設教120週年，今年以「感恩、轉化與傳承」為主題，舉辦一系列慶祝活動，除了回顧感恩上帝過去以來的帶領，未來更要帶領教會從轉化與傳承的方向繼續向前邁進，實踐大誡命大使命，成為社區城市的祝福！
健康減重成果分享會以各樣形式呈現減重成果
南投基督教醫院周孟穎營養師
草屯教會會堂擴建中
