◎撰文：龐君華會督，衛理門徒培育中心提供，經文採用和合修訂版
撒下 18:5-9,15,31-33大衛為押沙龍的死傷慟哀哭
【經文】
18:5 王囑咐約押、亞比篩、以太說：「你們要為我的緣故寬待那年輕人押沙龍。」王為押沙龍的事囑咐眾將領的話，所有的軍兵都聽見了。
18:6 軍兵出到田野迎戰以色列，在以法蓮的樹林裏交戰。
18:7 在那裏，以色列百姓敗在大衛的臣僕面前。那日在那裏陣亡的很多，共有二萬人。
18:8 戰爭蔓延到整個地面，那日被樹林吞噬的軍兵比被刀劍吞噬的更多。
18:9 押沙龍剛好遇見了大衛的臣僕。押沙龍騎着騾子，從大橡樹密枝底下經過，他的頭被橡樹夾住，懸掛在空中( [ 18.9] 「空中」：原文直譯「天和地之間」。)，所騎的騾子就離他去了。
18:15 給約押拿兵器的十個青年圍着押沙龍，擊殺他，將他殺死。
18:31 看哪，古實人也來到，說：「有信息報給我主我王！耶和華今日為你伸冤，使你脫離一切起來攻擊你之人的手。」
18:32 王對古實人說：「年輕人押沙龍平安嗎？」古實人說：「願我主我王的仇敵，和一切起來惡意要害你的人，都像那年輕人一樣。」
18:33 王戰抖，就上城門的樓房去痛哭，一面走一面說：「我兒押沙龍啊！我兒，我兒押沙龍啊！我恨不得替你死，押沙龍啊，我兒！我兒！」
【默想】
押沙龍有一頭令人羨慕的長髮，那是他的榮耀，但也成了他的致命傷。請你認真想想你是否有什麼令人羨慕的榮耀之處，同時也有可能成為你虧損的危險？今天經文中的勝利沒有歡笑，仇敵的死亡也沒有喜樂，因為戰勝的是自己的族人，死亡的是自己的骨肉。這是大衛一生中重大的悲傷，也是他一時貪念所引發的收場。人類國族之間仍有許多的紛爭，一時的利益與衝動卻要付上無比的代價，其中沒有勝利者。請想想現在世上還有多少戰亂、軍事對峙的地區，請為在受影響的百姓及執政掌權者代禱，願族群間一切仇恨能得以消弭。
詩 130 我從深處向你求告
【默想】
(請閱讀詩篇經文後，安靜默想，有那句話或那一個詞你特別有感觸，就以此領悟作為祈禱）
弗 4:25-5:2 不給魔鬼留地步憑愛心行事
【經文】
4:25 所以，你們要棄絕謊言，每個人要與鄰舍說誠實話，因為我們是互為肢體。
4:26 即使生氣也不要犯罪；不可含怒到日落，
4:27 不可給魔鬼留地步。
4:28 偷竊的，不要再偷；總要勤勞，親手( [ 4.28] 有古卷沒有「親手」。)做正當的事，這樣才可以把自己有的，分給有缺乏的人。
4:29 一句壞話也不可出口，只要隨着需要說造就人的好話，讓聽見的人得益處。
4:30 不要使上帝的聖靈擔憂，你們原是受了他的印記，等候得救贖的日子來到。
4:31 一切苦毒、憤怒、惱恨、嚷鬧、毀謗，和一切的惡毒都要從你們中間除掉。
4:32 要仁慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如上帝在基督裏饒恕了你們一樣。
5:1 所以，作為蒙慈愛的兒女，你們該效法上帝。
5:2 要憑愛心行事，正如基督愛我們，為我們捨了自己，當作馨香的供物和祭物獻給上帝。
【默想】
在今天的經文之前，保羅提到要如何才是脫去舊人，立志自新，成為新造的人。所以本段經文中他進一步列舉所謂「舊人」的生活及其價值，舊人有時會用言語傷人，舊人仍會讓怒氣、仇恨、苦毒、來主宰我們的生命，如果成為「新造的人」，仍然過這樣的生活，會讓與我們恢復關係的天父上帝，所賜的聖靈為我們擔憂。所以你當反省，現在的生活行事為人，是否與過去真的不同，喜歡誠實，不輕易生氣，勤勞做正當的事，仁慈待人，存憐憫的心，彼此饒恕？總之因為感受到基督的愛，而願憑愛心行事？
約 6:35, 41-51 耶穌基督是生命的糧
【經文】
6:35 耶穌對他們說：「我就是生命的糧。到我這裏來的，絕不飢餓；信我的，永不乾渴。
6:41 猶太人因為耶穌說「我是從天上降下來的糧」，就私下議論他，
6:42 說：「這不是約瑟的兒子耶穌嗎？我們豈不認得他的父母嗎？現在他怎麼說『我是從天上降下來的』呢？」
6:43 耶穌回答，對他們說：「你們不要彼此私下議論。
6:44 若不是差我來的父吸引人，就沒有人能到我這裏來；到我這裏來的，在末日我要使他復活。
6:45 在先知書上寫着：『他們都要蒙上帝教導。』凡聽了父的教導而學習的，都到我這裏來。
6:46 這不是說有人看見過父，惟獨從上帝來的，他才看見過父。
6:47 我實實在在地告訴你們，信的人有永生。
6:48 我就是生命的糧。
6:49 你們的祖宗在曠野吃過嗎哪，還是死了。
6:50 這是從天上降下來的糧，使人吃了就不死。
6:51 我就是從天上降下來生命的糧；人若吃這糧，必永遠活着。我為世人的生命所賜下的糧就是我的肉。」
【默想】
人生理上的成長，需要食糧；食糧所蘊含的養分使人不但生命可以延續，更使生命成長。但人之所以為人，還需要強壯的靈魂或靈性，他們也需要養分與供應，耶穌一再提醒的就是我們不只需要生理上的食物，使身體健康、強壯；我們更需要另一種「食物」，供應我們靈性或靈魂上的需要，而這種糧食，只有從創造人的天父那裏才有供應，為我們從天上降下的糧食，就是耶穌基督，就是上帝的愛子，道成肉身的上帝。請想想耶穌如何成為你生命的食糧？你可有從祂那裏支取靈性的供應？也請你從今天福音書的經文中默想我們領受聖餐的意義。為何基督宗教總是都重視聖餐的儀式？
