【特約編譯 林辰欣／報導】人際關係範疇裡，交往中情侶或是夫妻其實有著非法律所條列明白、非正式的關係守則。無論多麼生氣、關係進展到哪個階段，都有不該說出口的話，以免破壞彼此的相處關係。

基督徒兩性作家史蒂芬妮．賀珍柏（Stephanie Hertzenberg）便提出了以下五句話絕不該對伴侶說的話。反之，對方也不該對你說出這些話。

一、「如果你愛我，你就會⋯⋯」

關係由淺入深之後，當然很希望向另一人證明自己的愛；但很不幸地，有些人便會利用這點來影響對方，因此在相處時要仔細分辨是屬於何種狀況。

「情緒勒索」是關係惡化的幾大原因之一，雖然此情況在各關係階段中都可能發生，但特別常出現在交往一段時間、尚未認真考慮結婚的時期。如果一方在交往前期就出現徵兆，另一方很容易就可以辨別並且離開；如果是婚後幾年才發生，配偶可能難以忍受。從淺層的交往關係進展到親密長久的情誼，兩人都是在調整自己進入委身，但於此同時，也在不斷斟酌與定義關係中的界線。

假如對方以情緒勒索逼迫你做任何事情，可能需再清楚考慮這段關係；因為情緒勒索是一種虐待，而且情況只會越來越糟。

二、「全都是你的錯！」

俗話說「一個巴掌拍不響」，關係中的問題絕不可能只是單方面的錯。不過並非每個人都夠成熟，願意承認自己有錯，所以便會出現一味責怪對方、堅持自己才是受害者的情形。

拒絕為自己的行為負責，使得潛在問題至始至終無法獲得改善，甚至感情瘡口化膿、越來越嚴重。所以如果伴侶把關係中的問題都歸咎於你，那你可能需要考慮是否該轉身離開了。一個人無法負起責任、解決不和，往後就更無法成熟面對、處理問題。置之不理的陳年舊疾，終有一天會發作，導致關係裡產生衝突、沮喪、爭吵、情感疏離、傷害、困惑，最後很可能撕破臉、不歡而散。

不如替自己省下這些痛楚，果斷離開錯誤的關係吧！

三、「我需要暫停這段關係。」

「我需要暫停」隱藏的意涵是：「我膽小到不敢直接承認想分手」，或是「我不是真心想跟你交往，但你可以當個備胎，以防我找不到更好的人。」單方面宣布暫停關係，讓另一人承受不確定的痛苦，以致等待的那方不敢向前尋找新對象，心裡掛慮著喊暫停的人隨時要歸巢。諷刺的是，裹足不前之下，也無法繼續經營感情，因為已經「被暫停」了。

所以，如果交往對象逕自宣布暫停關係，就把這訊息當作分手告示，並且打碎破鏡重圓的希望！這建議聽來殘忍，但卻是保護自己情緒健康的最好辦法。

就假定這是場永遠的暫停，然後繼續過日子。如果兩人是注定要在一起的靈魂伴侶，那麼最終會找到方法重逢；但對方若是怯弱或把你當成備胎，那麼最好走為上策。

四、「你簡直是⋯⋯（人身攻擊）」

這世上沒有「完美契合」的伴侶，兩人之間總有某些行徑會激怒對方，像是伴侶某個習慣讓你很抓狂，這都可以理解，但溝通的時候，必須就事論事。

假設配偶總是記不住要把髒襪子放到洗衣籃，而是丟在地板上等你清理，感到生氣是一回事，辱罵另一半，又是另一回事了。要求對方自己打理乾淨是一回事，責罵對方「笨到做不到」，或激問對方「一定要這麼混帳嗎？」 又是另一回事了。

如果配偶提出你的行為讓人感到不舒服，請利用機會傾聽並且討論如何改善。但倘若對方開始攻擊你的人格、汙辱你，就該警醒，恐怕情況會變得越來越糟。

五、「我從來沒有愛過你！」

這句傷人的話通常在怒火中燒、激烈爭吵中脫口而出，而且說了之後覆水難收。「我從沒愛過你」棄絕了自己與對方的感情，以及兩人過去建立的一切。這顯出那人缺乏委身信念，還不斷攻擊要害、在傷口上灑鹽。這種情況絕對不是你該忍受和維持的關係。

如果對方說出「我從來沒有愛過你」，那就理解這字面的意思，離開吧！切割當然很痛，但是寧可離開傷害，讓傷口癒合，也不要一直承受情緒之苦。因為這場爭執絕不可能是最後一場，日後這段不健康的感情，還會持續像雲霄飛車一樣，讓人驚心動魄。

與另一半爭執當然很不好，但有些癥結點卻比吵架本身更嚴重。有些界線就是不該跨越。如果對方越界了，就該鼓起勇氣告別。雖然有人說：「愛情和戰爭裡沒有什麼是公平的。」但如果配偶真講了這些話來為自己越界的行為脫罪，看來對方給的並不是真愛，或者他還不懂得真正的愛人。

（資料來源：Beliefnet）