◎撰文 / 陳詩涵

在最親的家人面前，你是自在放鬆，還是侷促不安呢？是否曾為了關係挫折又焦慮？

最近看了一齣家庭劇，片中主角的家庭成員幾乎都沒有血緣關係，在建立關係的過程中，他們不是倚靠物質的給予，更不是金錢的往來，而是基於相互信任，逐步建立充滿安全感的親密關係。

回想自己原生家庭的運行模式，我戲稱為「傳統安全感」，最常出現的經典模式包括「報喜不報憂」、「不願拖累家人」，甚至是寧願自己咬牙吃苦，也不想讓家人分擔解憂，看似各自安好，實則是帶點禮貌的疏離氛圍…

在戲劇中，我為那份因信任而彼此坦誠的關係感動萬分，看著角色之間的互動，我才明白安全感並非信手捻來，而是用心投入、時刻經營的關係護城河。

這座名為「安全感」的護城河，當中的一磚一瓦都是用愛搭建，因著愛，彼此學習寬容、信任等磨合課題。就算護城河完工，後續還是得時刻保養與維護，才不會被風雨侵蝕，逐漸毀壞崩塌。你與親密他人正處在怎樣的關係呢？是否有穩固的基石與護城河？安全感並非虛無飄渺的存在，只要願意用行動去傳達心中的愛，終能逐步建造穩固的關係。

真實的安全感，是雙方都能感到安心、放鬆，就算展現脆弱不安的那面，說出心中的陰影焦慮也不會懼怕。然而，缺乏安全感，卻讓人想要躲藏，隱瞞負面或灰色的那一面。

期盼能在關係中輕鬆做自己嗎？就從最親密的家人練習起吧！學習敞開心表達情緒和想法，也許彼此會有衝突，但只要持續的溝通、關懷，也許一周打一通電話、一天為對方做一件小事，愛會以很多型態留在人們的心中，給自己和對方一個機會，讓愛在護城河之中逐漸堅固、茁壯吧！  (本文由果子傳媒提供)