◎撰文 / 林詩敏

在關係中，會因為我們種了什麼，就會真正收到什麼，當我們種下良善、種下美好，那麼我們就會在人際關係中收割一段美好的關係~如同知見心理學創辦人恰克‧史匹桑諾博士曾說：「你跟對方要什麼禮物，就是你要先給出的禮物。」希望對方給你什麼，不妨先給對方，關係必定會慢慢有所轉變。

苦毒在心裏中生根 種下不快樂人生

朋友的父親有著外遇問題，而她爸爸的爸爸，也就是爺爺、甚至是祖父一直以來都有外遇問題，朋友從小就看著爸爸外遇的狀況，而與媽媽相處不好，最後朋友的爸爸獨自一人住在鄉下，在自己的祖傳房子裡生活著，朋友則跟媽媽兩人生活在都市中，因長期沒有跟親生爸爸往來的朋友每次談到父親這個話題，總是滿腹的這種委屈跟忿怒，在這樣的家庭中長大的她，伴隨而來的是仇恨、惱怒、忌恨及紛爭的種子在她心中滋長著，她心中認定手中所握有的就是這些種子了，她也總是輕易地把這些種子撒在她生命中各個不同領域當中…直到某一天，她決定突破這段充滿仇恨的關係…

為關係重新播種 為幸福重覓生機

她去到鄉下探訪爸爸，她開始渴望在這個家庭中釋放原諒的種子，不僅如此，她也跟媽媽共同面對這段不容易的過去並醫治內心深處的傷痛。逢年過節時，她刻意安排時間去鄉下拜訪爸爸、並帶著爸爸喜歡的禮物前去。

剛開始這麼做得時候，朋友感到很尷尬，從小習慣恨爸爸，跟爸爸其實根本沒有話說…所幸爸爸的廚藝很好，每當她去到找爸爸時，她就靜靜地坐在那裡，等候爸爸為她預備一頓豐盛的菜餚，後來她漸漸發現到這段時光是和爸爸建立連結的時刻，她把原諒的種子種在這連結當中，因著爸爸擅長做料理，她就成為一個擅於品嚐的孩子，漸漸地，在這段關係中，美好種子慢慢地被種下來了…

你撒的種子 決定你的遭遇

這是一個美麗的真實故事，雖然我們不是故事中的主角，但我們每一個人身上其實都帶著大把種子，它們深深地埋藏在我們人格與情緒、或潛意識的認知當中，來自於我們的過往經歷及原生家庭的影響，總是左右著我們對事件的回應，而我們卻未必能察覺，當我們選擇用怎樣的種子撒種時，這些種子就決定了我們的遭遇。

生命的確會有這些非常特別的經歷讓我們省思，我們手中的種子究竟源自於哪些生命事件，而我們又能做出哪種不同決定，以致我們可以收成美好的關係。從現在起，不妨刻意去覺察、去關注我們手中所緊握的種子是什麼，當與家人有更多相處的時刻，我們可以如何對我們深愛的家人撤種。

你說的話語 決定關係的方向

每個人的生命中都有許多挫折、打擊甚至傷痛，或是不為人知的黑歷史，如果太專注於這些負面的過往，我們很有可能緊抓著這些負面的種子不放，也會習慣撒下這樣的種子，在關係中需要刻意地學習對人、對關係重新撒下新的種子，而口裡所說的話是很重要的撒種學習，留意我們口中的每句話將決定關係前進的方向。

在現實中，有對夫妻總是碰到同樣的瓶頸，先生跟太太都是很好的人，但他們關係卻始終冰冷，太太從小在單親家庭當中長大，爸爸在她很小的時候就離開家庭，媽媽帶著怨恨獨自扶養孩子們長大，這位太太的手中握著一把怨恨的種子，她的口裡充滿了苦毒，即使在婚後的日子大部分是幸福快樂的，但他們總是會在同樣的問題上打轉，多次遊走在離婚邊緣，離婚這兩個字在他們吵架中一直被提出來，這位太太總不自覺地在家庭當中傾倒著過去媽媽對家庭的埋怨，從小承擔了許多抱怨種子的傷害，以致她有了自己家庭後，也不停地釋放這些埋怨、苦毒，在關係中一遇到事情，她脫口而出的銳利言語常讓先生感到訝異，因而也觸發了先生內心中很傷心難過的過往記憶，這段外人看似一切美好的家庭其實讓他們飽受著極大的痛苦與壓力，因他們手中緊握著充滿負面的種子。

你回應的方式 決定幸福的樣式

當面對與我們關係親近的家人，尤其需要我們採取禮貌、溫柔的回應，我們如何與最親近的人說話往往決定我們在親密關係上是否能感到幸福。打造美好的關係並沒有什麼複雜深奧的學問，省思自己是否太過於專注於過往傷痛而不自覺地在心中埋下負面種子，並留意口中所說的每句話是否總不經意地帶來摧毀的力量，即使目前關係不好，一旦由自己做起、開始刻意種下新種子，日後必能結出甜美的果實、造就出美好的關係。 (本文由果子傳媒提供)