【本報訊】根據內政部及花蓮縣政府的統計，至去年七月為止花蓮的高齡人口比例已來到17.95%，除了高齡長者的比例上升以外，更可預見家庭照顧者的人口也勢必會隨之增加，而這些家庭照顧者，不只支撐著被照顧者，其實也是需要「被支持」和關心。

許多「家庭照顧者」捨棄原先的工作、生活與興趣來照顧家人，甚至還要負擔家務勞動，更要學習照顧技術，長期以來的負荷容易使人喘不過氣，甚至導致「長照悲歌」的發生，尤其照顧親人，彼此熟識，情緒的衝突也容易變成難以承受之重。

推動「家庭照顧者支持服務計畫」

門諾基金會除提供長照服務外，從2010年開始花蓮縣北區的工作站：花蓮工作站、新城工作站、太魯閣工作站、吉安工作站，與關注「家庭照顧者」議題的一家企業基金會合作「家庭照顧者支持服務計畫」，固定舉辦「喘息之旅」、「家庭照顧者支持團體」。花蓮縣南區為主的工作站光復工作站、玉里區域中心，以及台東的長濱工作站則與縣府合作「家庭照顧者支持服務」。

不管是以訪視、評估、一對一關懷的個案管理，還是舉辦互動、交流互助的團體或據點課程，這些努力都是希望讓家庭照顧者有多元的支持系統。總計來說，去年門諾基金會在家庭照顧者所服務的個案管理為958人次、團體參與為680人次，用不同形式支撐著家庭照顧者。

紓壓課程　照顧者也好好照顧自己

吉安工作站的林珮綺督導員一直用心於規劃多元體驗課程，期望讓照顧者抽離既有情境、轉換身心，甚至做出口碑。日前在3/3，今年度特地找來擁有多項證照的專業講師，舉辦「芳療紓壓運用與身心靈照護～提升復原力」，由講師深入講解芳療精油的日常功效，並讓大家做香氛體驗。

　65歲的林大姐平時是照顧罹患失智症的先生，他的先生是門諾基金會失智據點的學員，而林大姐自己則來參加「家庭照顧者支持團體」。林大姐分享說，她先生自從來到失智據點後，失智的症狀改善許多，自理與行動能力都有所提升。她自己則來參加團體課程，也讓自己的心情可以感到高興、放鬆之外，也感嘆：「我終於有自己的時間與空間了！」

手作咖啡蚊香　綠色療癒小盆栽體驗

花蓮工作站從三月開始也舉辦開課，主打「咖啡」相關的課程。三月21日上課內容的內容為「創意手作-咖啡蚊香」，這次則是製作「咖啡蚊香」，利用咖啡渣來製成環保蚊香，也剛好因應花蓮的小黑蚊大軍。製作時許多大哥、大姊都露出笑容，因為不管是從磨咖啡渣到做造型捏黏土，他們對彼此分享日常趣事，一邊聊天一邊做成品，氣氛相當熱烈。

新城工作站則是與太魯閣工作站合辦，三月開始專業園藝師帶領之下，於三月16日舉辦「綠色療癒－多肉植物小盆栽組合體驗」。園藝師帶著色彩繽紛、豐富飽滿的小多肉們到來，大家也在老師的指導示範之下發揮創意，種出了獨一無二的組合盆栽。

令人感動的是，當天家庭照顧者蔣阿姨特別跟大家勉勵，她說：她以「愛心、耐心、恆心」走過19年的照顧歷程，大家要一起加油。當天講師在最後告訴大家，多肉植物很脆弱，要小心呵護，多曬太陽，放在通風處、定期澆水才會長得漂亮！其實照顧多肉小盆栽，就如同照顧每個人的心一樣，要細細呵護。

持續陪伴　當「家庭照顧者」的好隊友

家庭照顧者，是一群長年默默在生病家人背後擔負照顧身體疾病、安撫情緒、經濟支持、生活照顧的多重角色，這樣的角色全年無休，沒有日夜。因此今年門諾基金會除將持續往年服務計畫之外，也會增加照顧者與慢性疾病長者的自我健康管理課程，提升被照顧者的自我能量，讓家庭照顧者獲得更多的服務與資源。

位在偏鄉的家庭照顧者來說，照顧相關的資訊、資源與福利取得不易，門諾基金會透過在各鄉鎮的支持團體，希望可以將資源就近帶入他們的身邊，一起繼續當家庭照顧者的「好隊友」，讓家庭照顧者本身也可以健康、自信地照顧家人！