◎文 / 哞哞牛

電話那一頭，好友Amber難過地訴說職場的不如意…這幾年，她的工作時有時無，一開始，問題不外乎興趣不合、身體不適或主管難纏，我除了當她的情緒垃圾桶，也努力傾聽，並在她振作時成為加油的啦啦隊…

然而，她的問題逐漸擴大，變成不想上班、早上不想起床，晚上又追劇、玩遊戲抒發工作壓力。我積極與她分享規律生活的技巧，也像個大姊般叨唸別讓父母擔心，看她陷入鬱悶的低潮期，我的生活再忙，也一定接起電話聽她訴苦，假日約她外出散散心，期許自己可以陪伴她走出低谷。

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隨著陪伴的時日變長，鼓勵、提醒、寬慰的話一再重複，Amber依舊徘徊在作息不正常、工作時有時無的惡性循環中。無能為力的沮喪就像我心底的一條裂縫，慢慢啃食著彼此的關係，有次，Amber不在乎地訴說她熬夜追劇，導致上班遲到時，我的心中突然竄出烈焰般的憤怒之火…

曾幾何時，出於善意的陪伴已變成厭煩的心情呢？好友願意敞開心說話，我怎麼反而想出口傷人呢？

察覺心情的變化，我急忙靜下心，這才發現自己似乎搞錯了角色，我把Amber的問題變成自己的問題，沒有立好人際界線，比如她應該為準時起床負責，我卻承擔叫她起床的那份壓力，我花費大量心力去協助她，影響自己原本生活之外，看著她依然故我，心底不禁又焦慮又煩悶。

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陪伴是承接對方軟弱的過程，但是，唯有合宜的界線，彼此才能在健康的身心狀態下一起往前。

不舒服的情緒是心底發出的警訊，讓我得以調整、釐清彼此的職責。於是，我告訴Amber，早晨除了預備自己上班，還得照顧孩子上學，無法再擔任她的鬧鐘了；此外，當我在忙碌時，我會委婉告知回電時間，不再耽擱手上正在進行的事情。

退一步，是為了擁有更好的能量去愛人，陪伴不是將對方的問題變成自己的難處，而是讓彼此都扛起各自的責任，成為更成熟的那個人！

每個人都有生活要過，也各有難處與重擔。支持不是毫無保留的付出所有的時間、心力，明確的關係界線才能使友誼走得長遠，我對Amber的陪伴、支持依然存在，這次，我在照顧她的同時，也會過好自己的生活！  (本文由果子傳媒提供)