撰文：吳佳樺 / 整理報導

年底九合一選舉倒數不到一個月，台灣社會輿論也隨著選情加溫。有些人熱愛觀看政論節目，或者跟家人朋友暢談自己支持的政黨及候選人，「選舉」成為茶餘飯後免不了的話題！

家人之間因著支持不同的候選人，各自擁抱不同政治立場，容易成為爭執的導火線；朋友之間因談論政治，吵架撕破臉的例子比比皆是。要如何跟政治立場不同的家人朋友相處，開啟理性的對話呢？

一談政治就吵架  該怎麼辦？
你接過這樣的電話嗎？選前接到一通來自長輩熱情的請託：「某某，這次選舉你要投OOO知道嗎？另一個候選人怎樣怎樣…你不可以選他。」甚至，以更強烈的催票攻勢，逼你要立即表態，如果不支持、不贊同、不表態，就把你認作敵對陣營，從此勢不兩立。

選舉前，各政黨候選人都會提出各自的政見，並針對大家關注的社會議題，與競爭者來場觀點對決，藉此爭取選民的認同。越到選前緊張時刻，更少不了各派系之間的拉攏和說服，許多人被逼得要表明立場，心裡覺得相當無奈。如果你真的很想跟家人朋友好好談論政治，你可以試著這樣做：

1.先找共識再深談 或直接轉移話題
你可以試著以善意的態度、不帶貶抑的語言，找尋彼此都願意溝通的話題，確認彼此都關心且想要聊這個話題，再繼續深入。若發現難以找到共識或聊不下去，暫時就此打住，轉換別的話題，避免硬抓著這個話題不放。

2.用詢問、傾聽方式交流 避免辯駁
與家人朋友討論政治時，可以改用詢問、傾聽的方式，進一步理解對方的想法，例如：「為什麼你會這樣想？」、「你有接收到什麼資訊嗎？」、「可以說說你的觀點嗎？」、「你願意聽聽看我的想法嗎？」多表達陳述自己內心的觀點和想法，避免用權威來駁斥或壓制對方。

3.誰都無法改變誰 別期待對方轉變想法
進行政治論辯時，沒有任何人是贏家，你無法完全改變對方的想法，正如對方無法改變你的想法。因此，不要強迫對方一定要閱讀或接收你所傳的資訊，或是要求對方一定要支持你的觀點。談論政治的背後，你是真心想要促進家人之間的溝通，還是想要說服或改變對方？假設最後你爭贏了，卻壞了關係，又有什麼益處呢？我們必須先覺察溝通討論背後真正的目的，才能避免被情緒和輸贏牽著走！

與長輩談政治  尊重、傾聽就好
倘若你想與家中長輩開始一段跨世代的政治對談，需要先了解你們之間有哪些不同之處。不同世代與文化背景之間，在政治立場及觀點都有差異；兩代之間接收資訊的方式和來源也不盡相同。因此，與長輩談論政治之前，要尊重每個人有表達言論及政治立場的自由，以理性、敞開的態度聆聽雙方的論點。

美國哥倫比亞大學心理學教授Peter Coleman建議，與政治立場不同的人溝通時，應注意以下三點：1.不將觀點簡化成二分法，試著多元思考。2.避免口出惡言或人身攻擊。3.先聆聽，了解對方的論點。

想要開啟一個成功的溝通，期待自己能夠聽到與自身不同的觀點和價值，透過開放式的提問和討論，讓支持各樣立場的人可以充分表達自己的觀點，而不是淪於論斷和批評而已。

選舉是一時的  關係卻是一輩子
與不同立場的家人朋友談論政治之前，我們可以試著調整自己的心態和方式，以「提問」取代「直述句、否定句」，用更寬廣的態度促進雙方的討論，不僅能充分了解對方的想法和觀點，也能使彼此之間的關係更加升溫！

如果覺察自己或對方情緒上有所起伏，談論內容已經流於非理性的謾罵，記得要即時踩煞車，讓自己先冷靜下來，別讓政治話題破壞了彼此之間的關係。選舉輸贏是一時的，但關係卻是一輩子！（果子傳媒提供）