◎周神助(牧師)

前十來天確診，感謝神，沒有明顯的症狀。但是因為防疫，所以比較少出門，更沒有去運動。

前天晚上做一個夢，夢見被帶到有一個設備，超級美好的重量肌肉鍛鍊的機械式設備面前。

我非常驚訝，過去幾年，只是期待有一根最簡單的單槓可以拉拉身體、拉拉筋。沒想到卻可以有那樣的專業設備。

睡醒感覺神提醒，不必等到有設備，特別專業設備，就應該保持良好的運動習慣。特別老年人的肌力不要流失。

這樣的操練身體，不需要太專業的設備，只要有最簡單的器材。

甚至不需要任何器材。就在家裡都可以有相當不錯的操練身體。

保羅說：「操練身體益處還少」主要是對照「操練敬虔」非常大且多的益處！

兩千年前保羅的時代，沒有汽車飛機，平時走路就有非常多的運動。

現在大家長時間坐辦公室，坐車開車缺少體力運動！

對我們現在來說，操練身體益處不少，而且非常重要。特別年紀越大越需要走動運動。

弟兄姊妹，讓我們在操練敬虔，得到「凡事都有益處」之外。

讓我們養成每一天運動的習慣，益處很多，身體健康為要跑更長的路！

更能夠更多的時日榮神益人，我們一起加油！

（本文取得周神助牧師授權）