◎整理編輯 / 吳立民
常聽說：「養育孩子是世上最艱困的任務。」難在哪？美國知名親子教養專家，哥倫比亞大學臨床心理學蘿拉．馬克罕博士（Dr. Laura Markham）在教養書中提到，如果用經營事業譬喻教育，養育孩子的風險極高，績效難以掌控；此外，父母也缺乏可依循的規範，無法參照標準作業程序SOP推動進程。
然而，困難！並非意味不可能；儘管沒有教養孩子的SOP，但只要把握下面幾個原則，仍然能培育出健康、快樂又有愛的下一代。
面對親子衝突的高漲情緒 為人父母請優先管好你自己
現代親子教養觀念堅持避免打罵教育，但不可否認，憤怒與體罰是快速壓抑孩子情緒反應的特效藥，是不少父母追求速效的選擇。然而，醫學常識告訴我們，人體對藥物有耐受性，劑量會隨時間次數遞增，體罰教育亦然。今天我們用五分的憤怒壓抑孩子的情緒。明天七分、後天九分，然後呢？特效藥不斷加重劑量，也是會失效疲乏的。
當親子關係面對衝突或挑戰時，教養的首要原則是，父母先掌控好自我的情緒；在雙方怒氣高漲之前，記得先踩煞車，才能以身教示範何謂情商管理與正向溝通。就像搭乘飛機時，航空公司的逃生示範告訴我們，面對緊急狀況，父母得先幫自己戴上氧氣面罩，才能協助勾不著面罩的孩子：先自救，再救人。
請到此為止！ 切莫複製過去創傷在下一代
不可諱言，每個人成長過程或多或少都曾有過創傷，儘管我們不以為意，但若選擇放任而不修復，這些傷口可能會成為無形的牆垣，阻斷親子關係。尤其是幼年時期曾受的傷害，會在有意無意間成為痛苦的根源，是不敢碰觸的軟肋，並且在長成父母後，無意識地複製過去的模式，不知不覺地搗毀親子關係。
像是一些自小備受批判的孩子，長大後卻在不自覺中用相同的態度詆毀子女；害怕關係衝突而默許、放縱孩子的母親，教養出自私的小孩；擔憂自己無法真實愛孩子，而選擇逃避情感，縱情工作的父親，孕育出情感封閉、不擅表達的下一代。孩子有如一面鏡子，映射父母的管教態度。因此，父母要誠實面對自己，經常檢視與修復過往的傷疤，才能避免在無意中斲傷孩子。
打在兒身、痛在娘心？！ 體罰的負面影響你不能不知
父母對孩子的愛，理當是無條件、無保留的，因此，千萬不能採用懲罰或收回愛的方式掌控孩子的行為表現。許多父母習慣說：「我們也是被打大的。」「要痛得刻骨銘心，才能牢記教訓。」這往往只是為自己不可控的情緒性行為找尋藉口。愛你的人，不會想要傷害你，如果父母深刻自省，檢視自己的內心深處與曾受過的創痛，就能免於將相同的痛苦加諸於下一代身上。
據統計報告指出，成年人的負面行為與心理憂鬱傾向，與童年曾受的體罰有關。那些自認被打大的成年族群，如果童年時期不曾受創，或許能活出更精彩的生命。2020年，世界衛生組織（WHO）將憂鬱症列為全球三大嚴重疾病，僅次於心血管疾病，精神醫學專家分析指出，這可能肇因於數十年積累的體罰文化。
情緒被同理過的孩子 才能在愛中長成完熟的大人
美國威斯康辛大學麥迪遜分校精神醫學教授查爾斯．雷森（Charles Raison）長時間分析大量個案後，提出以下觀點：「如果當今世代的父母都深愛孩子，這將扭轉次世代的視角，從而改變世界。」
生命的可貴，在於多面向與豐富多變性，正確處理孩子的情緒，是不容易的功課。因此，我們要學習跟孩子建立情感連結，同理孩子的情緒，才能幫助孩子度過情緒高漲的過程。
愛永遠不嫌晚，每天用陪伴與傾聽、多理解孩子一些，用滿溢的愛環抱孩子，引導他們朝正向發展，這些愛的底氣最終將內化成孩子成長的養份，幫助他們長成一個健康快樂、懂得同理與付出的完熟大人。
