◎記者鄧莉玲 / 整理報導

「爸媽…同學都有手機，我也想要有…」您的孩子會吵著要求買手機嗎？孩子在幾歲時才適合擁有手機呢？給了手機之後，孩子會不會像脫韁的野馬，沈溺於網路世界中？這些都是父母須重視和思考的問題！

隨著科技快速發展，智慧型手機、平版電腦等3C產品盛行。加上，進入數位學習時代，國小、國中及高中階段的孩子會透過智慧型手機或平板電腦來學習新知。因此，父母添購手機給孩子之前，需進行多方的評估與考量，同時也要幫助孩子學會如何正確的使用手機，避免過度沈迷網路而荒廢課業，甚至影響身心健康。

研究顯示：孩子14歲後 擁有手機較適合

孩子幾歲適合擁有手機？學齡前、國小、國中，或者高中以後？歐美國家的專家普遍認為，14歲之後較適合給孩子手機，此時大腦較成熟、自律能力也較好。根據兒童福利聯盟「兒少社群軟體使用調查報告」指出，在台灣已有8成11-14歲（小五到國二）的孩子擁有手機。此外，使用手機的時間也隨著年齡增長而逐漸拉長。

馬偕兒童醫院兒童感染科主治醫師黃瑽寧醫師表示，身處於網路世代，孩子出生在充斥3C產品的環境，實在很難不接觸到手機；若無可避免，仍要注意一些原則。例如：2歲前的孩子不適合接觸手機或平板等3C產品，以免影響眼睛發育。學齡前的孩子若要使用手機，建議在父母陪伴下使用，每次15-30分鐘，一天使用手機的時間不超過1小時，以免增加眼睛的負擔。他也提醒父母，不要過早讓孩子使用手機，也不要用手機來安撫哭鬧的孩子。

給孩子第一支手機前 該思考清楚的幾件事

一、先釐清需求 再決定給或不給

當孩子提出擁有手機的需求時，父母必須先了解孩子對手機的需求，是「需要」，還是「想要」？例如：因為班上每位同學都有，自己也想要擁有；同學都有手機，自己沒有手機，容易被同學排擠；為了配合學習上的需求，需使用手機完成課業進度；或者與父母、師長及同學之間需用手機通訊聯繫等。建議父母先了解孩子使用手機的需求，再決定給或不給。

二、仔細評估孩子夠成熟、能自律了嗎？

給孩子手機之前，先評估孩子是否已有足夠的心智成熟度與認知能力，可以從他們以往表現出負責任的行為和態度，預測他們未來使用手機的情況。例如：孩子總是準時寫完功課，自動自發整理自己的房間。有些孩子在年紀很小時，使用手機就能表現出很負責任的態度；但有些孩子到了高中，才懂得自制力和責任感。

如果孩子缺乏「時間管理的能力」，擁有手機之後可能會讓他們的時間管理變得更糟糕。此外，提醒父母不要把手機作為成績好壞的獎勵或懲罰的工具，而是依照孩子自律情形彈性調整使用手機的時間和頻率。

三、夫妻先有共識 再與孩子約法三章

若孩子真的有使用手機的需求，給孩子手機之前，夫妻之間要先凝聚共識，才不會因兩人各持己見，造成孩子無所適從。父母也要跟孩子訂立雙方都能接受的手機使用規範，最好親子間能有共識，而不是由家長直接規定。例如：每週使用幾次、每次使用多長時間等…。若孩子無法遵守規範過度沈迷手機及網路，甚至影響到課業、學習和生活，父母則有權將手機收回。然而，訂立這些規範不是要控制或干涉孩子，而是為了保護孩子，幫助孩子學習如何正確使用手機。更重要的是，透過親子之間的討論，建立良好的溝通管道。

四、教導網路安全 建立孩子的自我保護意識

給孩子手機之後，要提醒孩子注意使用手機的禮節並遵守學校規定，有些學校不准學生帶手機入校或上課時不能使用手機。當孩子進入國中的階段，不管是傳遞訊息、搜尋資訊及使用社群軟體，智慧型手機都提供了很大的方便性。但現今網路上充斥各種危害孩子身心的暴力、色情、賭博等兒少不宜的資訊。此時，父母應教導孩子如何面對這些不適當的網路資訊，確保孩子使用社群媒體的安全性。

五、手機不只能玩 更是學習好工具

如果孩子要使用手機下載遊戲或玩手遊，父母需與孩子共同評估選擇遊戲種類及時間，使娛樂、學習及生活能夠達到平衡。父母可以鼓勵孩子使用手機來學習新知，讓孩子明白手機不只是用來玩手遊或上社群媒體，也可以透過線上學習課程，培養孩子自發性的學習，從中發掘學習的樂趣。

手機給不給？！ 父母最該自問的是：「我準備好了嗎？」

心理諮商師陳志恆在《脫癮而出不迷網》一書中提到，與其問：「該何時給孩子自己的手機？」不如問：「身為父母的我們，準備好了嗎？」給不給手機，父母準備好才是關鍵！不是只有準備好買手機的錢，還有各種心態的準備，包括：你是否可以接受手機給出去就拿不回來了？你是否可以接受或尊重孩子在手機裡的祕密？你是否已經與孩子約定好手機使用的規範了？你是否能在孩子與你討價還價時堅持底線？你與另一半對於孩子的手機使用上是否有共識？當孩子被限制使用手機而情緒失控時，你是否能接招？你是否願意陪伴孩子面對不能使用手機時的失望？你願意與孩子共同參與各種網路活動嗎？你是否能意識到自己其實想用手機監管孩子的行蹤？你是否能克制自己在孩子面前使用手機？

孩子是看著大人長大的，大人怎麼做，孩子就怎麼學！父母在家沒事就滑手機或拿著平板追劇，卻要孩子放下手機去念書，這樣說得過去嗎？大人都做不到的事，憑什麼要求孩子做到呢？因此，父母應該以身作則成為孩子使用手機的好榜樣，如此才能幫助孩子培養正確使用手機的價值觀。

手機挾制人生？！ 請父母做到自律好榜樣

在思考給不給孩子手機之前，父母需要省思自己的心思，有沒有在孩子身上？還是自己也被手機、網路所制約而不自知。有些父母忙事業、忙工作、整天盯著手機回訊息，沒有時間陪伴孩子，只好給孩子手機來打發時間，而錯失陪伴孩子成長的機會。當父母的心思都放在3C產品上，無時無刻都在滑手機，就容易失去與孩子之間寶貴的連結，孩子也會競相模仿把注意力放在手機和網路上，如此一來父母將會失去教養的主權和影響力。

如今，手機彷彿成了現代孩子最親密的家人，正綁架著孩子的情緒、注意力，甚至撕扯親子之間的關係！諮商心理師黃宜靜認為，父母跟孩子會因為手機發生嚴重衝突，往往是因為一開始就做錯了！要不要給孩子看手機？幾歲可以使用手機？可以視每個家庭的狀況而定。但重點是，父母如何跟孩子在使用手機這件事上有良好的溝通，在使用自己的手機時，也請做孩子的好榜樣！  (果子傳媒提供)