2023-06-14 影響力聯盟

吵吵鬧鬧才是家人? 真愛 是讓彼此感到被愛

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家人如同一個身體的四肢,連結極深,無法因不合就切割,但卻可以因著彼此的不同,互相依靠扶持,成為彼此最重要、最密不可分的幫助。

◎撰文 / 摩希

世界名著《醜小鴨》裡,小天鵝錯生在了鴨群中,遭到鴨哥哥鴨姊姊的嘲笑和欺負,離家出走後發現自己其實是天鵝,難怪會和其他鴨子格格不入。現實生活中,我們並不是因為和家人不同種類而感到格格不入,單單因為生活作息、年齡、思想與觀點的不同而覺得難相處,也因為靠得很近,很多缺點一覽無疑,要同住一屋簷下確實難上加難,難道一家人只能是吵吵鬧鬧、彼此互揭瘡疤嗎?能不能不要像小天鵝離家出走了才找到歸屬感?

一、人都不完全 接納讓人有歸屬感

在我們的觀念裡,我們認為和家人無法好好相處的原因,是因為有許多的不同,但個性南轅北轍的夫妻仍能有美好的關係,這是因為他們能接納彼此的不同,當我們期待對方該百分百滿足自己時,一旦無法達成,失望和厭惡就會油然而生。

家族治療大師薩提爾的治療信念裡提到:『接納父母也是人,並且在人的層次上,而非只在角色的層次上與他們交會。』理解每個人雖然在角色職份上不同,但卻各有各的軟弱,「母親」也是個會哭泣、流淚的「人」,「父親」也會在遭遇壓力時情緒低落,而「孩子」則是尚未探索出自己人生方向的「人」,明白這些,我們就能在心裡多出一些空間,容納彼此的不同與不完全。這些心態的調整,不只讓對方因接納而有歸屬感,更幫助自己能從對家人不諒解的情緒中出走。

二、挖掘家人的亮點 用讚美打開彼此的心

當我們能真正接納一個人時,也更容易看見對方的特質或優點。很多特質都是雙面的,太太若抱怨老公缺乏熱情、冒險,其實他也可以是穩重、可靠,若看對方的眼光如同天平,我們願意放多一點在欣賞那一端,內心會減少很多批評、不滿,相處時的互動與氛圍品質會提升許多。

當然,若能將欣賞用話語表達出來,對聽者而言不只心情愉悅,也會增加自信心,更會為彼此的相處加分。我們可以按著由外而內的順序來讚美對方,先讚美對方的外表,再來是性格與成就,最後是他的潛力,諮商心理師陳志恆表示,讚美要基於事實,若能具體描述出來更好,也不要只讚美結果,而忽略過程,最重要的是,真心誠意的讚美才能打開與對方交流的門。

三、懂得對方的愛之語 讓彼此感受被愛

最後,我們要如何愛我們的家人?按著對方的需要給出愛,而非我們自己以為好的方式,例如孩子可能需要的是父母的陪伴,而不是物質的提供,或是丈夫需要的是太太給的讚美,而不是將家裡打掃的一塵不染,在給予對方所需之前,一定要花時間在所愛之人身上,透過接納、讚美打開對方的心,我們才有機會走進對方的世界,明白他真正的需要,以更有智慧的方式愛對方,彼此都能在家中感受到「被愛」。

家人如肢體 無法不合就切割

家人如一個身體的四肢連結極深,我們無法不合就切割,但卻可以因著彼此的不同,互相依靠扶持,使每個人在當中獲得成長與安全感;家人之間的相處,對一個人一生影響極深,不管是待人處世或品格養成,都有極重的分量。

用接納築起安全感,投其所好鞏固感情,即使依舊各有各的意見,也知道家人是我們永遠的歸屬。 (果子傳媒提供)

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