◎劉幸枝（華神推廣教育處處長，教會顧問牧師）
上月《遠見雜誌》以〈北大學霸如何培養？遠離虛假努力，實踐自律學習？〉為標題，對一群中國北京大學的學生進行深入訪談。發現這群學生除了天資聰穎和努力不懈，他們之所以能在1300萬考生脫穎而出的關鍵因素之一，就是自律的培養！
其中一位受訪者說，當同學們紛紛投入打遊戲和觀看劇集等娛樂活動時，他們卻保持著自律和學習目標；即使在娛樂方面，他們也懂得自我約束。
這種自律所帶來的好處是自由。真正懂得自由的人明白，培養紀律是實現自由的關鍵。然而，紀律在今日越來越不受重視，因為我們把自己的生命交付給數位世界，我們的時光被網路成癮所消耗，自我定位也受到社交媒體的影響而變質。當我們錯誤地認為紀律限制了人的自由時，我們已經被不自由所束縛。
紀律是智慧的磨刀石
「紀律」這個字在箴言中出現31次，通常被翻譯成訓誨（箴言一章3、7、8節）、管教（三章11節；十二章1節；十三章18節）、教訓（四章1節；八章10節；十三章1節）。當我們思考智慧和紀律之間的關係時，我們會發現，追求智慧的道路，通常與過著有紀律的生活密切相關，因為箴言提到：
十九章20節：「你要聽勸教，受訓誨，使你終久有智慧。」
十五章32節：「棄絕管教的，輕看自己的生命；聽從責備的，卻得智慧。」
八章33節：「要聽教訓就得智慧，不可棄絕。」
紀律，是一種培養對個人行為、情感自我控制的能力。包括遵行特定的準則或是接受訓誨，建立良好的習慣與品格。這就像礪石磨尖了刀刃一樣，訓誨幫助我們領受勸導，鍛鍊柔軟謙卑的心性，不會淪為剛硬、駑鈍、自我欺瞞、自我感覺良好的蒙蔽之中。
在撒母耳記下十二章，我們看到先知拿單用比喻的方式，睿智地引導大衛進入他的敘事，察覺自己的過犯，這種訓誡方式幫助大衛認識自己的罪，並意識到他犯下大錯。大衛聽從拿單的訓誨，承認自己的罪行，展現了他的悔改和謙卑。認罪是智慧的一部分，因為它要求人們正視自己生命的問題，尋求矯正和醫治。
紀律還包括管教的概念，當我們犯錯時，需要修正和改進。俗話說：「不經一事，不長一智。」許多人生的智慧是從錯誤中學習成長，猶如磨刀的礪石將鈍掉的刀刃磨利，幫助我們變得更加敏銳。
這種從錯誤中獲得教訓的過程，讓我們不是只停留在知識層面的吸收，而是虛心領受指導。舉例來說，想要成為一名出色的運動員，擁有天賦是不夠的，成功的運動員需要長時間接受教練的指導和訓練，並且願意嚴格控制自己的生活方式，包括飲食和生活習性。這種紀律的培養不是一時半刻就能達到的，更是需要持之以恆的努力和鍛練。
紀律是屬靈操練
紀律是一種屬靈操練，這個觀念在箴言得到了深刻的體現。它是一種品格的養成，也被視為一種屬靈的操練，幫助我們更好地與上帝連結，並在生活中展現智慧。
箴言中提到的紀律不僅關乎道德和行為，它的意義延伸至我們的靈性生活。一位著名的心理學家，史考特派克曾在著作《心靈地圖》指出：「紀律是解決生命問題的方法，一切紀律都是某種形式的順服……我們必須承受抉擇順服所帶來的存在性痛苦、抉擇順服的對象，不管是我們的自我、上帝，甚至是邪惡的力量。」
但以理和他的三位朋友的故事，生動地展現出「紀律」如何幫助他們抵擋浮華世界的誘惑和挑戰。
一開始，被擄到巴比倫的他們面臨極大誘惑。身為國家重點培育人才，他們有機會享受國王的美食，這可能是當時最好的食物。然而，但以理和三友選擇堅守飲食的條例，以保持對上帝的順服；他們決定只吃蔬菜、喝白水，而非享受可能涉及異教祭祀的食物。他們的虔誠及信心反映在這種紀律的選擇上。
但以理的紀律還體現在他的禱告生活中。當政敵試圖從他的信仰中，找把柄控告他時，但以理依然堅持一日三次向上帝禱告；他毫不畏懼，並繼續依靠上帝的恩典和保護。紀律成為他靈性成長的一部分，幫助他更有智慧地因應生活中的各種挑戰。
透過神的話脫「癮」而出
箴言十章17節說：「謹守訓誨的，乃在生命的道上；違棄責備的，便失迷了路。」肉體的誘惑和對上帝的悖逆是我們常常面臨的挑戰。有時，我們可能會選擇追求能立即滿足邪情私慾的事物，這種短暫的滿足似乎比長期的屬靈操練更具吸引力。這就好比現代社會中，人們總是透過眼目的情慾、身體的縱慾來填補內心的空虛，抒發生活的壓力，最終卻陷入無法擺脫的捆綁之中。
這些行為模式容易使人陷在網際網路成癮、性成癮、娛樂成癮、購物成癮、酒精或毒品成癮當中，因為這些行為可能會在大腦釋放出多巴胺等神經傳導物質，使人產生愉悅感，進而形成上癮。
多年來，筆者曾經受邀擔任晨曦會家屬團契的講員，這個經驗讓我深刻體會到許多家庭經歷的艱辛。父母在面對兒女的成癮問題時，往往感到無助，而這些成癮問題可能導致生活脫離軌道、家庭解體、關係破裂。
有些父母必須採取極端措施，報警將兒女送入監獄，希望藉此阻止他們墮入成癮的深淵。然而，這樣的舉措通常只能帶來短暫的寧靜，因為當孩子出獄後，往往會回到原本的環境，再次陷入毒品或犯罪之中。
在這種絕望的情況下，一些父母開始尋求晨曦會提供的協助。他們首先自己走進這個群體，接受上帝的話語和教導，這使他們能夠接受屬靈的訓練和引導。通過紀律的生活
方式，他們逐漸領受了屬靈的訓誨，而這對於他們與兒女一同面對未來的迷茫之路，提供了盼望。
一些令人感動的救恩故事在這些家庭中發生，戒癮成功的人們成為了見證者。他們回憶起當初進入戒癮中心時，只有一本聖經伴隨著他們，除了閱讀上帝的話語，他們也學會了如何禱告。
紀律在我們的生活中扮演著重要的角色，它幫助我們建立內在秩序，糾正自己的錯誤，並將教訓轉化為行動。紀律是一種自我節制，它讓我們能夠控制慾望，專注於神的心意，不受外界誘惑的影響，這也是一種捨己的操練。紀律是通向智慧之路的磨刀石，它幫助我們磨亮智慧的刃，並在面對生活中的種種挑戰時成為我們的助力。
