◎記者陳又瑄 / 整理報導
一年一度春節來臨，當大家歡天喜地迎接長假，身為「媳婦」一想到過年要回婆家，心中就備感壓力。對她們而言，過的根本不是「年節」，而是「勞動節」。一想到，就充滿焦慮恐懼…
結婚前，還是「女兒」的身分，在自己家裡過年，可以隨心所欲的看電視、吃零食，就算爸媽在旁邊碎念：「怎麼不幫忙？」也可以撒嬌帶過。結了婚，就大大地不同了！許多女人從當新嫁娘起，每年都得回婆家過年，轉變為「媳婦」的角色。過年前，就要開始打掃、採買食材，準備新年的到來；年節期間，所有婆家傳統上的繁文縟節都落在媳婦的身上。除夕當天，一大早就在廚房馬不停蹄地忙到晚上，好不容易煮出了一桌飯菜。吃完飯後，廚房又出現堆積如山的碗盤，丈夫想伸手幫忙，有些婆婆會阻止說：「這是女人該做的事情，讓女人處理就好。」此時，精疲力盡洗著碗盤的媳婦，聽著大伙在客廳看著綜藝節目傳來的笑聲，伴隨著嗑瓜子的聲音，心中忍不住吶喊：「有人關心我在廚房裡待了多久嗎？」
除此之外，媳婦還要擔心回到婆家後，長時間跟他們相處，許多習俗和生活習慣都不相同，一言一行都得小心翼翼。為了避免擦槍走火，媳婦必須竭盡所能的配合，可是時間一長，卻弄得自己身心俱疲。好不容易有了空閒，想坐下來休息片刻，卻還要應付親戚們的關心：「什麼時候生個寶寶？」、「什麼時候生二胎？」真的是讓媳婦們壓力指數爆表。到底該怎麼做，媳婦們才能舒心地過個好年？
做個「好媳婦」！？ 努力，也要自我肯定
身為媳婦的妳，是否因為想扮演好這個角色，而給了自己過多的期許？為了成為他人眼中的「好媳婦」，過度在意公婆的看法，而不敢表達自己的想要和需要，或是去拒絕不合理的對待，因此被壓得喘不過氣！
「好媳婦」的定義常因人而異，所以要學會肯定自己：「我的付出是想要建立家人間的美好關係，不是期待得到對方的認同或感謝；即便對方不滿意，也要肯定自己的努力！」另一方面，可以去思考：「達到他人的標準，才是好媳婦嗎？」或許，妳可以適度地接納自己就是一個「非典型媳婦」，也許不擅於廚藝、不一定能生兒子等，但仍舊可以用其他替代方式來關心婆家，成為一個非既定標準的「好媳婦」。
同時，妳可以問問自己：「過年回婆家的目的是什麼呢？」例如：妳希望可以給予老公支持，陪伴他回家盡一分孝心。有了目標，就能忽略與目標無關的細節，心情上會比較愉悅些！若是聽到不好聽的話，不要放在心上去過度詮釋，可以技巧性的轉移話題帶過。倘若不開心的程度已經瀕臨妳的臨界點，也不用無限度的忍耐，要記得妳也有自主權，可以先離開現場找一個空間讓自己釋放情緒，讓心情緩和平靜下來。任何時刻，都要照顧好自己的心，才是最重要的！
男人老是少根筋？ 溝通，從另一半開始
根據統計顯示，不少夫妻為了「回婆家過年」這個議題，吵得不可開交，歡樂的年節竟成了「離婚」的高峰期！丈夫們總認為：「一年就這麼一次…、這幾天就配合一下…」聽到這些言論，做牛做馬的媳婦們一定會怒火中燒！此時，若是妳大發雷霆，少根筋的男人們可能只會對於妳的憤怒感到不解，甚至責怪妳為什麼不願意幫忙？
因此，我們需要先冷靜下來，用智慧與溫柔的態度去和丈夫溝通，充分地表達妳已經帶著高度的誠意去做，以及在執行上有什麼樣的難處，需要怎樣的幫忙？讓丈夫理解，並願意陪妳一起面對。婆家是丈夫從小長大的家庭，他會比妳更了解他的家人，當他明白妳的立場與想法時，就能夠幫助妳想出最好的辦法來應對這些事情。或許，有他挺身而出成為好的橋樑，就能夠讓妳免除打掃到腰痠背痛、洗碗盤洗到手軟的窘境。
若丈夫暫時還想不到好辦法，也沒關係，那就與老公立下約定，讓他事後好好的補償妳吧！也許是幫妳按摩、買一件妳想要的禮物、實現妳一個願望等，讓妳在疲累不堪時，能夠獲得一些安慰！
先跟長輩「建立感情」 再慢慢「調整過節方式」
老一輩過年要遵守的傳統習俗，常常令媳婦壓力大到不行。所謂的習俗就是流傳已久的儀式，想要貿然改變，實在是「不可能的任務」！對老人家來說，舊有的事物會讓他們感到有安全感，面對新的事物或新的變化，容易感到焦慮不安。所以，媳婦們不是不能變，而是需要花一些時間「慢慢地變」。以年夜飯來說，過去一定都是媳婦親手做羹湯，也許可以預訂幾道特別的年菜，取代樣樣都是媳婦下廚，再慢慢轉變為到餐廳吃年夜飯。
若想要成功地改變過年節的方式，平常就要與長輩建立良好的關係，關係經營絕對不可少，可以透過電話、簡訊定期與長輩聯繫，關心他們的身體健康、生活上的需求等，藉此拉近彼此間的距離。若是能夠獲得長輩的了解與體諒，想「調整過節方式」的想法，就比較容易被採納了！
「改變」不會一蹴可及 但能一年比一年更舒心
媳婦們，別給自己太大的壓力，過年要做的那些數不清的繁瑣雜事，絕對不是妳一個人的事！要記得你們是一個「家庭」，要把丈夫當成妳的隊友，雖然他目前的表現可能還不如預期，但是有丈夫的支持，就能減輕妳不少壓力。現在，妳可以問問自己：「怎樣的過年方式是令妳最開心的？」把它分享給妳的隊友，讓他試著與妳一起努力，在你們的婚姻與原生家庭之間取得一個平衡點。
雖然「改變」並非一蹴可幾，但相信妳的用心與努力，將讓未來的每一個「年節」，一年比一年更舒心！直到有一天，妳會開心地說：原來「媳婦」也能期待過年！ (果子傳媒提供)
