【特約編譯羅麗芳／報導】日記是一種個人寫作，可以誠實面對自己，也可以冒險嘗試各種不同表達的方式，沒有對錯之分。靈修日記著重在記錄神話語對個人心靈與理智的提醒，這是我們寫靈修日記的動力及方向。

寫作靈修日記是一個以誠實和創造來回應上帝邀請的旅程。以下是加拿大基督徒作家坎蒂絲‧露西（Candice Lucey），提供新年想撰寫靈修日記者的五個建議：

1.嘗試用不同體裁來寫作
聖經是由多本書卷組成的書，其中有多種寫作體裁和風格，有散文，類似論說文、詩歌和故事體等等。有些故事以耶穌講述的故事（比喻）為主軸；有些如啟示錄的風格近似奇幻小說。詩篇則是猶太人吟唱的歌詞，幫助他們記得上帝是誰，以及祂的作為。

是否有哪個篇章因為引發了豐富情感，以致無法以文字來表達？因而聖經作者使用詩詞，如押韻、明喻、隱喻和象徵筆法，要將讀者們帶進書中的情境。

在常規的形容詞及動詞不敷使用時，誇飾法、擬人化、摹擬法都有助於將感情寫下來。以詩篇為例，作者常與上帝分享自己深沉晦暗的感受。試想詩篇八十八篇3節的悲嘆：「因為我心裡滿了患難；我的性命臨近陰間。」

也許將一個令人困惑的事件，轉述為有人物描寫、有對話的故事時，就會變得清晰。身為敘述者，冷靜的聲音可以為一個不明就裡的衝突或人生的謎團，帶來清晰客觀的真相。

當經文敘事語氣變得沉重時，不妨以幽默感使自己放鬆些，提醒自己，主不希望祂的子民陷於恐懼和憂鬱中（參以賽亞書四十一章10節）。

試寫一篇個人論述或觀察。首先，可以將當天日記題目命名為「何謂敬畏上帝？」，接著寫下你覺得怎樣做才是敬畏上帝——若根據箴言一章7節，Yirah這個希伯來字的意思是「令人敬畏」、「崇敬」或「敬畏」，接著就可以寫下三件讓你覺得害怕恐懼的事情。

2.每一天充滿感恩
「凡事謝恩；因為這是上帝在基督耶穌裡向你們所定的旨意。」（帖撒羅尼迦前書五章18節）

有時表達感謝並不難，因為一切都很順利，即使沒有什麼令人興奮的領受；然而，有時感謝主也會帶來挑戰，畢竟天下不如意事十之八九，生命中常有痛苦、無趣、衝突和等待的事發生。

但豐足的日子也會讓人忘記上帝。直到我們有需要才會想起祂，這時，我們的禱告和日記內容就變成苦苦哀求、甚至是憤怒的埋怨，而非充滿感恩的家書。

若是這樣，不妨從一節感恩的詩句開始，然後找一件值得感恩的事，再以默想幫助你說出感恩的話。

即使有想寫感恩清單的強烈渴望，也要自問，在哪一個恩典中看到福音？

你的理由可能會引導你走向意想不到的方向，或者當你試圖對某件事說「謝謝」時，挑戰就開始了！

例如，從飲食失調中等待恢復健康狀態的人，可能無法感謝上帝賜予食物，而這卻是眾多壓力的來源。

這個挑戰可能會引導你與主之間，展開更深入的對話，因而在衷心的溫柔禱告中，憬悟到一股強烈的內在需求。在禱告事項的最後，你或許會因感受到祂的臨在而感激萬分。

當一天充滿了喜樂，更深體會到與基督同在的永恆時，喜樂會更加深。在天堂，我們生命中最美好的時光將會倍增。在地上，感恩的記憶能在我們深感痛苦時，幫助我們跨越障礙。

3.寫下對生命的種種提問
「耶和華說：你們來，我們彼此辯論。」（以賽亞書一章18節）即使基督徒積極透過上帝的話語和團契生活來聆聽神的聲音，也會有很多問題產生。每週、也許每天，都會有新的問題出現在熱切尋求上帝的基督徒面前。

同樣的問題也許會多次出現，尤其是當你無法得到答案或問題成為禱告核心的時候，例如「為什麼我的朋友總是拒絕上帝？」

聖經充滿奧祕，但上帝是可信靠的。「你要專心仰賴耶和華，不可倚靠自己的聰明，在你一切所行的事上都要認定他，他必指引你的路。」（箴言三章5-6節）

如何面對別人對信仰提出的疑問？也許你的朋友或同事提出信仰的問題，不妨記下他們的問題與想法。

這些問題可能需要一番思考，因此先記下聖經和聖經參考資料的說明，以便日後讀到相關文章、講道和研究時有個連結的路徑。

你也可以記錄孩子們提出的問題。他們的好奇心令人耳目一新，有時又讓人深刻難忘。孩子們的問題常常觸及信仰的核心，卻往往被大人們忽略：「為什麼我們稱上帝為父親，而你也是我的父親呢？」、「上帝有母親嗎？」、「上帝會累嗎？」這些都是相當有趣的問題。

試想「上帝會累嗎？」這個問題。我們知道耶穌「用祂權能的命令托住萬有」（希伯來書一章3節）。祂，無所不能！

要提醒自己和他人：我們的答案有聖經依據，而非編造的。有時經過思考和研讀，我們會發現自己平常相信的事物並不符合聖經真理。

4.手創藝術的樂趣
日記堪稱個人的紀錄，即使是靈修日記也可以有著滿滿的紀念物。一天所歷經的事物，無論是難忘或是平凡尋常的，只要引起你注意的都可以收集起來。貼上標籤，就能帶你回到當時經歷上帝作為的時間與地點，無論這是愉快還是難過的經歷。

那些物品可能是壓花、照片或海報；或只是草稿、塗鴉；或是音樂會節目單、旅行途中的門票；或是你珍惜的至親好友所寫的食譜。

平凡的物件可以提供靈感，使日記豐富又美好。比方，一個介紹產品起源的襯衫標籤，可能會使你發現上帝對奴隸、難民或遭受虐待者所說的話語。

彌迦書六章8節勸我們要「行公義，好憐憫，存謙卑的心，與你的上帝同行」，或許你就因此聯繫了基督教救援組織，投入解救全球血汗工廠的義舉。

只要是紀念物，都可以激發你對靈修日記主題和事件發生的描述。一旦你重溫過去製作的壓花和葉片時，上帝對大自然的看法就會浮上你的心頭。

父親的照片可能會引發你對聖經中「父親」一詞的深入研究；在晚輩葬禮上的活動，或許也會激發你深思上帝對悲慟的看法。

這有點類似剪貼簿，但靈修日記講求的不是美學，而是嘗試處理生活在世界上的奧祕（約翰福音十五章19節）。

當我們試圖鑽研經文或禱告卻說不出話，這些紀念物的視覺提示將會助我們一臂之力。

5.交叉參照法的讀經樂趣
當你研讀聖經想了解更深的涵義時，交叉參照法會提供我們一個有意思的方式擴展所讀內容，獲得更精確的經文理解。

請在openbible.com等網站輸入欲查閱的經文。例如在OpenBible首頁點進Cross references這個選單，輸入約翰福音三章16節，就會得到羅馬書五章8節、約翰福音一章29節等相關經文。他們採用多樣化的經文讓搜索範圍相當豐富，這可能會開啟一系列不同的主題，令你目不暇給。

記住，要接受挑戰！例如，以交叉參照法查考約翰福音三章16節，能讓你以更豐富的方式來理解神的話：「上帝愛世人，甚至將他的獨生子賜給他們，叫一切信他的，不致滅亡，反得永生。」

這節經文重點是關於愛（羅馬書五章8節）、犧牲（羅馬書八章32節）、恩典（帖撒羅尼迦後書二章16節）、永生（約翰福音十章28節）與信仰（約翰福音三章15節）等。

事實上，OpenBible提供靈修日記的主題長達一個月。若你以交叉參照法展開新年的探索之旅，那麼每個月的日記都可以由其中一節經文作為開始。

既然這是日記，你對約翰福音三章16節有何看法呢？是如何為信仰奮鬥？是否想過「永恆」會不會很無聊？無私地愛上帝又是怎麼做到呢？如何被上帝救贖？你曾經嘗試過嗎？在你的生命中，是否有個人讓你很難去向他表達愛意？

切記！上帝早已知道你的心了，只要對祂誠實，讓祂幫助你面對挑戰。

如果你從未試過，請記得，這與學校的報告不同，日記不會根據長度或清晰度進行評分。有多少話，就寫多少話。

靈修日記的美妙之處在於它始終提醒了我們：我們為基督而活，靠著祂的靈，為順服祂、更認識祂而有喜樂。靈修日記總能把你帶回到基督面前，即使你最初認為自己是主動參與的，但最後總能發現主的恩手帶領。（資料來源：Crosswalk）