【記者洪嘉蔚／採訪報導】近年來為許多人所知的MBTI性格測驗，讓人總會好奇自己會「是那個類型的人」？因此不少人好奇爭相測驗。甚至上班族或親友在聊天時，也會聽見對方用測驗結果來形容自己，例如「你是I（內向）人還是E（外向）人？」、「我是INFJ」。

MBTI現在也開始被運用在戀愛、交友上，測驗結果中會指出，不同類型對應適合的另一半；當熟知各類型的性格特點後，有的人認為這樣一來在工作、聚會場合中，似乎就有了找到同質人的依據，或者多少能讓自己避開不太能相處的人格類型。

臺北護理健康大學輔導中心兼任老師、杏語心靈診所資深諮商師陳夢華表示，MBTI這類型的性格測驗工具雖然能幫助我們認識自己，但是若錯誤解讀、過度倚賴，它也會變成我們給予自己生命的一種「形象框架」。

MBTI是什麼？為何受歡迎？

MBTI測驗（Myers–Briggs Type Indicator，邁爾斯-布里格斯類型指標）又常被稱為「16型人格測驗」，是美國作家 Katherine Cook Briggs與女兒Isabel Briggs Myers 以心理學家榮格的《心理類型》為基礎，深入研究後所提出的心理測驗。它以「外向（E）與內向（I）」、「實感（S）與直覺（N）」、「思考（T）與情感（F）」，以及「判斷（J）與感知（P）」四個維度，將人格分成16類。每個人的性格都會落在四個維度的不同邊，形成不同的性格傾向。

陳夢華心理師觀察到，MBTI測驗之所以蔚為風潮，受到社群媒體很大影響。人們看到朋友在社群媒體上分享自己不知道，但看起來有趣的測驗就躍躍欲試，漸漸地，朋友之間都有做MBTI測驗，它便形成了一種同儕之間的默契或歸屬感。

此外，還有一些MBTI測驗分析網站，會分析明星或知名人物的行為、經歷或個性屬於哪個分類的人，讓人們更直觀地聯想到自己與名人之間的共通點，進而有更貼近的連結感。

MBTI測驗準確嗎？

不過，MBTI測驗在實務上也有一些限制和批評。像是人們認為，開發者母女兩人並非專業心理學家，理論基礎未經過驗證，因此科學性不足；也有人認為，測驗結果會基於二分法而被強行歸類，但並不絕對是這個類型；以及測驗結果的信效度低。有研究團隊指出，人們在5週前後分別進行兩次測驗，卻有一半的人得到不同的測驗結果。

陳夢華心理師也認同，在臨床實務上依然會遇到很多年輕人以MBTI測驗為依據來尋求幫助，或是認為它可以做為讓心理師快速初步了解自己的一種分類解答。不可否認的是，MBTI測驗也比起過去按星座、血型來劃分性格，顯得更理性、有根據。

MBTI測驗中多數情境需要自我評估，但陳心理師表示，我們對自己的評估未必完全準確，回答問題時，有時我們會想要隱藏起自己不想向他人展現的一面，而謊報解答、選取我們想要的答案，最後就會覺得結果和自己所認知的自己，並不是這麼接近，以致於讓測驗結果變成強加給自己的刻板印象。

陳心理師提醒，學者制定一項心理測驗，需要經過嚴謹統計、研究過程得以形成，我們能很常接觸到的MBTI、愛之語等測驗內容，更多是要從自己的認識來檢核，因此更屬於是一種「檢核表」而非正式的「測驗」。

專業心理測驗需有嚴謹流程

在心理學臨床上，做專業檢測不僅要經過醫療相關單位執行，還很常需要用二種以上的測驗相互搭配。陳心理師舉例，最常見的就是醫師和諮商師將智力測驗與性向測驗相互搭配，了解施測者的能力及潛力。此外，施測過程要在適當的環境下進行，用嚴謹的方式應對，才能確保測驗的準確性。

而且大家也必須明白，這些測驗或許可以讓人快速了解自身性格、恩賜，但是測驗結果不會是「絕對」的，因為它的結果很簡化，即使是嚴謹、標準化的測驗，也都會有限制性，需要不斷評估、修正。

因此陳夢華心理師提醒，若對測驗結果有錯誤解讀，很容易會成為我們生命、靈命成長的隱憂。基督徒因著倚靠神的大能，得以有經歷生命更新、改變的恩典，不應該用測驗結果自我局限與框架，甚至論斷他人。

我們都想了解自己、被認同

陳心理師說，無論MBTI測驗或其他有趣的心理測驗結果準確與否，它們都可以作為我們自我認識的一個出發點，或人際交往之間的破冰工具，幫助我們覺察彼此的差異性。

但就自我探索層面來看，有時我們經歷人生的低潮，會希望可以透過更認識自己，進而走出陰霾，MBTI這樣的性格測驗工具很容易就變成我們低谷時想要抓住的一根浮木，讓我們重新用外在的方式重新找回自己。但是她也提醒，運用這些工具固然可以幫助我們增強信心，但不論我們擁有什麼樣的人格特質，不變的是要對神擁有信心、找回跟上帝之間的關係，因為神的恩典是夠我們用的。

或者，我們也可以更深入去了解自己內心當中的捆綁為何？尋求神醫治我們，使我們重新肯定自己、得著自由。陳心理師說：「既然我們可以將生命看作是一個圓，每個人的生命就會有一個圓心（生命核心），對基督徒來說是上帝就是我們生命的圓心，在我們需要被撫慰時，唯有我們與神恢復關係、堅定跟隨神，才能不致跌倒。」