【記者梁敬彥台北報導】日前，南部發生某高中女生落軌身亡的憾事，校方證實該生是學校的輔導個案；近年來，學生的心理健康受到學校、家長及社會的關切，年輕學子在壓力襲來時，能適時找到宣洩的管道至關重要。
包括台灣大學在內，目前超過18所公私立大專院校已經實施學生可請心理健康假，而從2023年8月起，衛生福利部提供15歲到30歲有心理諮商需求的年輕人，每人3次免費心理諮商；教育部也已經宣布，從今年3月分起，開放高中職試辦「身心調適假」，已經有超過40所的高中職有意願進行試辦。
身心調適假一學期最多可以請假3日，但需要出具家長或實際照顧者同意之證明，促使教師與家長重視學生的心理狀況與需求，及時做出回應。教育部希望從今年8月起全台高中職能全面實施身心調適假，如何看到年輕族群需要心理健康支持的需求，並採取行動？
國教盟王瀚陽理事長：除了給心理調適假 也需要學情緒壓力管理
國教行動聯盟（國教盟）理事長王瀚陽受訪時表示，在教育部宣布高中職試辦身心調適假前。國教署已經邀集專家學者與家長團體代表召開多次諮詢會議，國教盟是站在支持的立場，因為身心調適假為學生提供了一個應對緊急心理健康需求的途徑；但也提出，年輕學子的心理健康問題，很多都是長期累積，必須從根本上進行預防和早期介入，建議教育部除了將心理健康假由大學向下延伸至高中，也要將情緒壓力管理、心理健康教育以及提升學生自我調節能力的能力，加入國中小的情感教育與壓力管理的課程。
根據兒童福利聯盟公布的「2023台灣國高中生心理健康調查」，兒盟透過DASS21調查學生的壓力情形，讓國高中的孩子省察是否「過去這一週我覺得自己出現：很難平靜下來、敏感易怒、焦躁不安、很難放鬆及每天耗費很多精神」，結果發現有16%的高中生的壓力程度達嚴重以上，比國中生的8.2%還要高出近2倍；而根據衛福部國民健康署「110年度青少年健康行為調查報告」，更發現高中職的學生在過去12個月的時間裡，有25%曾經認真地考慮自殺。
王瀚陽表示，國高中階段的孩子，對於和他人的情感依附關係的需求比大學生更高，也就是說，當這個年齡的孩子，在家庭或學校和教會，與當中的成員關係是好的，他們會把自己心中的想法去跟所信任的人分享和傾訴，而父母、老師、同學及教會輔導及同儕，都是可能是他們建立人際關係及情感依附的對象。
但若是在現實生活中，情感的需求沒有辦法獲得滿足，學校課業及交友人際又成為壓力源時，他們就很容易從虛擬的網路社群中去尋找慰藉與友誼關係。而網路由於匿名性高，很多時候涉世未深的青少年會受到誘惑而迷失其中；在現在的孩子重視個人的隱私與自主性的情況下，網路使用行為是父母與學校覺得比較難以掌握的部分。
王瀚陽說，孩子們都渴望在群體關係中獲得肯定與支持，與同儕的關係是他們普遍看重的，聖經裡提到「一生的果效是由心發出」（參箴言四章23節），能征善戰的大衛在遭遇患難時，也會感嘆「我的心哪，你為何憂悶？為何在我心裡煩躁？」以利亞在遭受王后耶洗別迫害時，也曾在逃難到曠野時，坐在羅騰樹下，跟上帝求死；但因著信仰的幫助，他們後來都脫離憂谷，逆境翻身。現今年輕一代的情緒壓力管理及自我心理健康調節能力的操練與學習，這也是教會要為主贏得下一代的福音契機。
詩篇一一九篇28節啟示我們，「我的心因愁苦而消化；求你照你的話使我堅立」，聖經的話語及教會愛的團契關係，是幫助下一代抗憂解鬱、重新得力的那把鑰匙。
世新詹昭能副教授：心理健康亮紅燈有警訊
世新大學社會心理學系副教授詹昭能受訪表示，從開學後學校的諮商中心已經預約滿額到3到4個月之後的情況來看，就可以看出來現在的年輕學子心中的確有很多壓力需要排解與抒發，他提醒大家，其實當孩子出現下列行為時，就可能是心理健康亮紅燈的警訊：
一、身體生理方面：
開始頻繁出現頭痛、胃痛或是睡眠障礙，食慾突然減少或暴增，而且已經持續一段時間。
二、心理方面：
經常出現易怒、哭泣等明顯的情緒起伏不定的現象，也開始對日常生活的事物提不起興趣。
三、行為方面：
學習行為表現改變、出現自我傷害或是攻擊與偏差行為。
詹昭能說，父母及教會的輔導，要敏於察覺孩子的異狀，積極陪伴傾聽孩子的心聲，並且要與學校導師進行溝通，了解孩子在校情形。他提醒家長，當孩子出現心理與情緒困擾時，原生家庭是很重要的把關者，因為沒有人比父母更了解自己的孩子，他同意國教盟的情緒壓力管理及自我心理健康調節能力的操練與學習的建議，這些課程愈早教愈好，因為很多心理健康出問題的孩子，都是從高中階段開始浮現，到了大學的時候更為外顯。
此外，對於現今有心理健康問題的孩子似乎愈來愈多，他認為是跟現今失功能的家庭增加有關；很多孩子被迫在破碎的原生家庭中成長，特別是國高中青春期的孩子；很多與家庭成員的疏離與不信任關係常在這個時間點開始，他們在家裡若是感受不到愛，就會發展對外的同儕關係，很多孩子不適應實際的人際互動，就會在網路上找朋友，而網路的語言及社會的流行風潮，對他們價值觀的模塑，常有關鍵的影響。
詹昭能建議，要更積極鼓勵已經信主的年輕學子，邀請還沒信主的同學及朋友來到教會，而教會也要更積極地進入網路社群去找人，因為年輕人都在網路上，那裏是很大的禾場。
