【記者張彩微整理報導】無論任何年齡，人們出現的心理問題往往都與原生家庭脫離不了關係，即便在一個完整的家庭系統中，都會存在溝通所帶來的傷害及影響。余慧瑩牧師指出，除了個人心理輔導，其實家庭自身也需要治療！

6月份IAA Talk邀請了資深家庭治療工作者、專為婚姻及家庭提供心理諮詢，畢業于香港伯特利神學院基督教婚姻及家庭治療碩士的余慧瑩牧師兼治療師來談談家庭治療，探索內在創傷與人際關係恢復的課題。

在團體治療中，“家庭治療”是相對特殊的治療方案。家庭治療興起於20 世紀中期，家庭治療師關注的是整個家庭狀況，而不是單獨針對個人。治療師可根據各種家庭關係的組合，例如伴侶、父母與子女、整個家庭，或個別成員，制定合適的治療方案，從而幫助各人在家庭中各司其職，以及重新建立及修復家庭成員關係。

完整家庭結構也會出現缺陷
余牧師說到，每個家庭都有不同運作的規則。這些規則很少是明確的，卻支配著家庭成員的行為。這些規則統稱為家庭結構，如果家庭結構有缺陷，家庭成員之間的關係就會出現問題,並造成家庭成員出現心理症狀及行為偏差。家庭治療通常以對家庭功能進行評估開始，從最基本的家庭結構及系統進行解析。家庭系統分別是母系統(父母與孩子)、超系統(三代的關係)及子系統。

而結構性家庭治療的重點是改善家庭結構，從而改善家庭成員的功能性。因此，治療師會著重於子系統，即原生家庭中夫妻之間的關係、父母與孩子之間的關係(手足子系統)及父母與孩子之間的互動(親子子系統)。

家庭中的不健康溝通模式
健康的家庭允許每個成員能夠選擇成為自己想要成為的人，同時不犧牲與其他家庭成員的情感親近。當家庭結構清晰合理時，家庭的運作就會非常順利。家庭中，普遍存在的問題是不健康的溝通模式。比方說，常見的家庭中三角關係。只要父母不和，孩子被拽到其中一方。孩子長期處於不健康的心理困境中，他們覺得自必須“選擇站邊”父母的其中一方，反對另一方。

因此，孩子會覺得只有選擇站隊某一方，自己才能在這種困境中生存下來。即使在完整的家庭中，父母若給孩子施加壓力，讓他們站在自己一邊，也會產生不利影響。比如，父母經常問孩子，“你更喜歡爸爸還是媽媽? ”這種方式會也影響孩子成長過程中的交友策略。對於面對這樣問題的家庭，余牧師鼓勵衝突各方更直接地與對方面談及溝通，而不是通過第三方來解決衝突。

另一種常見的家庭問題，就是父母或家中成員無法控制情緒，常出現情緒大爆發，以粗暴的言語及行為傷害其他家庭成員亦或是採取拒絕溝通及回應的“冷暴力”來處理衝突。余牧師說，這些行為都被歸納為“家庭暴力”。家庭暴力受害人可能包括兒童或其他親屬或任何其他家庭成員。嬰兒時期，父母就開始影響孩子，比如是否給予了適當的關注，是否提供了安全堡壘。

在隨後的成長階段，孩子還會模仿父母和其他看護者(如親戚、長輩)的行為模式。如果家庭沒有給孩子足夠的安全感，那麼他們會認為家庭是不安全的，所以要在外面尋找一些自認為能夠安全的地方。

家庭暴力不止是動手 言語也會帶來影響
在家庭暴力中成長的孩子，會出現兩極化的行為，孩子有可能變成安靜懦弱，也可能有暴力傾向，脾氣暴躁。余牧師建議，成年人必須先學會處理好自己的情緒，再進行有效的溝通。“你們各人要快快地聽，慢慢地說，慢慢地動怒。”(雅各書一章19節)

夫妻之間最好的相處模式，就像一場歡快的舞蹈跳舞的。過程中節奏，快慢，動作等等都需要兩個人有默契的配合，兩個人的相處模式、溝通模式及互動模式都需要放下輸贏心態，學習謙卑。

一般華人的家庭，特別是上一代思想比較傾向保守，無法輕易表達情感，甚至忽視夫妻及孩子的情感需求。長此以往，家庭成員中出現“情感截斷”(emotional cut-off)現象，導致家庭成員關係疏離。

學會抒發情緒及有效溝通
余牧師說，“情感截斷”最常發生在高度焦慮與情緒依賴的家庭中，長期生活在這種家庭的孩子，會容易出現強迫症、焦慮症等。值得關注的是，這些焦慮會傳遞，影響下一代。長期缺乏情感與心理關愛的孩子，會以逃避的方式來使自己與家庭隔離、在心理上建立藩籬或自欺、切斷與家庭的實際接觸來解脫家庭的束縛，這也是導致現代人容易出現“成癮”問題的原因之一。

當家庭遇到困難，例如頻繁的衝突、溝通障礙、重大的生活轉變、離婚或分居、藥物濫用、心理健康問題的時候，我們要摒棄“家醜不可外揚”的陋習，要勇敢尋求外在的支援。余牧師分享到，辨識到問題並積極尋求幫助，就是邁向康復的開始。尋求家庭治療的過程，必須先從自己開始做出改變。個人從原本無意識到有意識的認知，可以找專業的心理醫生進行心理評估。

辨識問題並積極尋求專業幫助
余牧師透露，當我們開始辨識並且承認家庭問題對我們個人所造成的影響，就可以勇敢面對，並且相信現在已經成長的自己，是可以有能力去面對過往的經歷及受傷的自己。基督徒更應該明白上帝有醫治及修復的能力。若過去已經採用了很多方式都無法改變現況，我們要誠實面對自己，尋找專業的支援。

原生家庭是開始學習與人溝通的地方。如果能對自己在原生家庭中的情緒和處理人際關係的模式有清晰的認知，便可以幫助我們在進入婚姻、親子以及職場的人際關係中解決一些不良的慣性處事模式，讓耶穌借著我們在與人相處時散發祂的馨香之氣，使我們能以寬容和仁愛待人，傳揚福音幫助人找到救恩之路。

約翰一書 四章20節：人若說我愛神，卻恨他的弟兄 ，就是說謊話的 ；不愛他所看見的弟兄 就不能愛沒有看見的神 。信仰是奠定自我價值的基礎，但從心理治療的角度探討原生家庭能幫助我們更認識自我，理解家庭與關係，以致可以勇敢地面對內在創傷，解決情緒與心靈問題，學習依靠上帝恢復祂所創造我們的形像，以健康的心來實踐神的心意。