2022-08-24 基督教論壇報 / 華人教會

【演藝高峰戲劇一哥憂鬱症悄上身】宋逸民遇見主愛抗憂解鬱 過來人分享聖經處方箋

記者梁敬彥 追蹤

【記者梁敬彥/台北報導】國健署統計,全台至少200萬人有憂鬱傾向、150萬人正在服用抗憂鬱症藥物;世界衛生組織(WHO)公布,造成人類失能疾病的第一名是憂鬱症,其中因為生活及在職場求好心切,長期累積壓力所誘發的適應障礙症,常讓人陷入不可自拔的「憂」谷;但超過70%有憂鬱傾向的人,因為害怕被外界貼上精神疾患的標籤,從未尋求醫療協助,讓情況加劇。

藝起發光協會理事長宋逸民牧師,過去是各家電視台八點檔當家的「戲劇一哥」,演藝生涯最高峰時期,片約不斷、長年日夜顛倒軋戲,加上自己求好心切,「完美主義者」的壓力,導致憂鬱症纏身。但因為「偶包」(偶像光環下的包袱),他壓抑自己做到「鎂光燈前力求光鮮亮麗、玉樹臨風,人後,把憤怒和怨氣全發洩到妻子陳維齡及當時剛出生的兒子身上」。

鎂光燈下光鮮亮麗 人後情緒失控 
宋逸民回想,當時他憂鬱症發作,不顧回家時往往已經是半夜,踏進家門就先發飆罵人,然後拿起拖把拚命拖地,「連看到地上有一根頭髮都不能忍受」。對於自己的失態,他起初以為只是熬夜拍戲的情緒抒發,絲毫沒有察覺到已是憂鬱症上身。

陳維齡師母回想,當時她覺得先生好像「怪怪的」,所以對於先生很多反常的舉動,便以罵不還口的態度來包容。後來先生去看診,並被診斷出有輕微的憂鬱症傾向時,先生開始悄悄地服用抗憂鬱藥物。而在陪伴先生走出「憂」谷的那段時間,陳維齡努力扮演好傾聽與陪伴者的角色,使先生的病情緩解並得到控制。

後來弟弟宋達民(現為牧師)先信主,宋逸民也在妻子陳維齡的傾聽、包容,以及台北基督之家寇紹恩牧師,及藝人之家洪善群長老的陪伴下,靠著信仰的幫助,慢慢地走出憂鬱症的陰影。

2006年宋逸民信主受洗,並擔任台北市雜誌公會公益月「憂鬱症」主題的關懷大使之一,他並公開自己曾是憂友的身分鼓勵大家,「出自親情與友情持續的傾聽、陪伴與支持,是幫助憂友走出來的關鍵之一。去憂解鬱最好的處方箋就是愛與喜樂。聖經說:「喜樂的心,乃是良藥,憂傷的靈,使骨枯乾」(箴言十七章22節)。

為藝起發光眾星祝禱。(翻自攝宋逸民臉書)

眾人鼓勵陪伴走出「憂」谷成助人者 
「你回頭以後,要堅固你的弟兄」(路加福音廿二章32 節)。在接下藝起發光協會理事長後,宋逸民牧師就幫助藝人朋友,藉著團契以及信仰的幫助抗憂解鬱。宋逸民牧師直言,演藝人員無論是通告戲約應接不暇,還是一整個月甚至更久,連個通告都沒有,都是司空見慣的事。所以在各樣的壓力紛至沓來之時,如何「隨事隨在都能得了秘訣」,要訣就是「心得平穩、安寧,並且有平安,不會為著明天而憂慮」。而這個平安,是「世界不能給的,是出於信仰,屬耶穌的真平安」。

宋逸民牧師分享,當年憂鬱症上身的時候,是他從「國語八點檔一線小生」,成為「鄉土劇八點檔一線小生」的轉型期。由於他出生於外省家庭,台語不是他的母語,但宋逸民很感念電視台的長官給他機會和舞台,所以他練習時力求完美,要讓自己的「破台語」,可以變為「字正腔圓」。事實上,他也的確做到了,成功從國語市場轉型到台語市場,並且嶄露頭角。

宋逸民猶記,當時他在電視台「走路都有風」,電視台的長官都會要新進演員後輩,跟逸民哥「多學學」。宋逸民牧師受訪時坦言,其實他心中的不安與恐懼,不足為外人道也。「我起先不知道自己罹患了憂鬱症,常常感到渾身刺麻、好比被千萬支針一直戳那樣的不舒服!」

宋逸民牧師回想,他甚至在吃飯的時候,就無預警地感覺全身刺麻,情緒也變得暴躁易怒,家人都成了他的受氣筒及出氣包。他自己也很害怕被外人,特別是粉絲及電視台長官發現,因此斷了星途,所以就低調去看醫生,醫生診斷是憂鬱症就開了藥,囑咐宋逸民要按時服用。

過來人給大家的抗憂解鬱聖經處方箋
「我的憂鬱症真正得到控制、不藥而癒直到如今,除了家人及牧者不離不棄的陪伴之外,就是信仰帶給我的內在修復及醫治。靠著信仰的幫助,我能從受助的憂友,現在成為陪有情緒問題的藝人朋友走一哩路的陪伴者。」宋逸民牧師說,憂鬱症是「心生病了」,牽動身體出狀況;衝擊影響最大的,就是身心健康以及跟他人的關係,而聖經就是抗憂解鬱的心靈處方箋。

宋逸民牧師從聖經的教導,給大家的抗憂解鬱的建議是:
一、坦承自己的能力是有限的,靠自己是沒有辦法排解壓力及走出憂谷的,要正面去面對「是的,我需要幫助」,這個幫助,有從旁人(支持者、教會)、醫生以及信仰。

宋逸民牧師說,當發現自己有情緒困擾的問題,且持續一段時間都排解不了時,就要勇敢承認「是的,我生病了」這個事實。勇敢如大衛王的君王,都能在神的面前承認自己的心,在壓力下會憂悶煩躁,並且禱告呼求主的幫助,他引用馬太福音九章12節鼓勵大家,耶穌也清楚提醒祂的百姓:「康健的人用不著醫生,有病的人才用得著」。

二、一生的果效,從心發出。聖經的話語是最好的安慰,相信主耶穌必不撇下祂的百姓:
「耶和華靠近傷心的人,拯救靈性痛悔的人」(詩篇卅四篇18節),馬太福音十一章28節也提醒:「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來,我就使你們得安息。」宋逸民牧師說,在職場及社會上的爭競與比較,常是造成人不得「安息」的壓力來源,但神藉著腓立比書四章6節啟示:「應當一無掛慮,只要凡事藉著禱告、祈求和感謝,將你們所要的告訴上帝」。神不會有求必應,但會賜下「出人意外的平安」,這就是最大的禮物和寶貝。

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