2023-03-16 基督教論壇報 / 普世教會

資訊超載的時代 如何能歸回安息尋求神?

檢舉
基督教論壇報 特約記者汪純怡 追蹤

【特約記者汪純怡/編譯】你對寂靜感到自在嗎?研究指出,行動電話用戶普遍在早上醒來、還沒離開床舖前,就會查看電子郵件、社交媒體和簡訊。

作家蘿倫‧科赫(Lauren Koch)建議基督徒試著關掉噪音,歸回安息尋求神。

蘿倫‧科赫說,我們的大腦已經習慣持續被各種新聞、消息、想法、觀點和教育資訊餵養。這些事情本身並沒有錯,但如果不加以留意,它們就會妨礙我們與上帝的同在。

稍不留神  喧鬧世界就佔據我們
我們一天的能力是有限的。如果這個能力都用來發展那些會填滿我們、使我們分心、討我們歡心的嗜好,而沒有用於連結、立定和扎根於主,那麼就是用可朽壞的東西充滿我們心思意念。上帝定意要我們與祂同在、交通,而不是與這些事連結。

你們要休息,要知道我是神!我必在外邦中被尊崇,在遍地上也被尊崇。」(詩篇四十六篇10節)

播放清單、播客、講道、有聲書、YouTube影片……我們動動手指就能連結各種形式的媒體,不用多加思想,就可以迅速轉台到其他意見、歌曲和想法。這本質上並非不好或是「錯誤的」,但若不加細察,我們就會習慣用噪音填滿所有空檔或無聊的時刻。

這樣做,我們就不太可能自我連結或聽到主的聲音。我們選擇思想些什麼,對我們的生活有著不可思議的影響。

認知神經科學家卡洛琳·麗芙(Caroline Leaf)博士,在她的著作《開啟你的大腦:達到幸福、思考和健康巔峰的關鍵》中說:「思考和做選擇的過程,是宇宙中僅次於上帝的最強大的事情,它是來自上帝的非凡禮物,值得珍惜和正確使用。

Photo by Bethany Laird on Unsplash

心思戰場  決定權操之在我
上帝賜給我們自由意志,可以選擇在生活中要投入哪些事情。在這充滿喧囂的世界,至關重要的是,我們要操練自己的思想,進入與主同在的安息,那是使我們整個生活充滿朝氣與得以轉化的源頭。

堅心倚賴你的,你必保守他十分平安,因為他倚靠你。」(以賽亞書二十六章3節)

仇敵喜歡我們的心思遠離神。當我們不將主所說的話及所成就的事當作生活的中心,就會漸漸偏離正軌。分心不是一下子發生,它始於我們日常的小習慣。這是心思的戰役,只有我們有決定權,決定自己的頭腦要接受些什麼。

不妨想像:假設你正準備做出重大改變,可能是搬家、換工作,甚至移居國外,你也聽到了主對這個改變的應許。但如果沒有刻意放在心上,你就會將這個應許拋諸腦後,忘記持守它,並被所有外在環境(困難、懷疑、掙扎等)分散了注意力。不是你不相信神給你的應許,而是你往錯誤的方向思想。

安息不自在?如何減輕焦慮?
● 不靠著電話、電視、書籍或任何娛樂,你就難以休息、安靜或為自己紓壓。
● 你花時間與上帝相處,但用禱告、寫禱告日誌或敬拜來填滿它(是「做事」而不是「同在」)。
● 空閒的時候,你會本能地拿起手機或下意識的滑滑手機。

以上這些跡象如果讓你覺得熟悉,不用感到羞愧。

若我們沒有自覺或感到不對勁──不是自我批判,我們就無法改變心思意念慣常的模式。

蘿倫‧科赫注意到:「生活中有些時候,就是不工作的期間,我會一直使用社交媒體應用程式。當我注意到這個習性,原本可以論斷自己,但我並沒有如此,而是親近聖靈,求神顯明為什麼會養成這種習慣。這樣,我就可以奪回選擇權,去致力養成另一種習慣:一種可以減輕焦慮的習慣。」 

這並不是說你沒有挪出時間或空間與主同在,而是你用「做事」來填滿那個空間,並非單單與上帝「同在」。不要一心只想著要把事情做完、做正確的禱告、寫很多禱告日誌、在意唱合適的詩歌,只要單純的與你的天父同在。

"Sheep in a meadow", by Cornelis Van Leemputten

朗讀詩篇二十三篇  思想神
當我們習慣了噪音,好像會感覺很難在主面前靜下心。但就像我們是漸進地習慣噪音,我們也可以教導身體和靈魂,學習在安靜中感到自在。

傑森‧厄普頓(Jason Upton)的敬拜歌曲〈在寂靜中〉(In The Silence)探索了安靜是什麼樣貌,就是我們騰出空間來遇見上帝之火的地方:

在寂靜中
你在說話
在安靜中我能感到火焰
它正燃燒,熊熊地燃燒著
燃燒掉一切
你想要讓我心中安靜下來的那些事

這並非表示,上帝在吵雜的時候就不說話了。但是當我們接收噪音的時候,心思就不太可能去傾聽或聽見祂要說的話。

若您正在努力與上帝建立連結、想與上帝「同在」,請花一點時間評估你的日常生活:你有多少時間和空間是安靜的?在空檔時間,例如開車上班,或做家務時,你要讓你的耳朵聽些什麼?請努力把噪音關小,隱身到耶穌賜生命的同在中,祂是一口永不乾涸的井。

鼓勵你大聲朗讀詩篇二十三篇:

耶和華是我的牧者,我必不致缺乏。
他使我躺臥在青草地上,領我在可安歇的水邊。
他使我的靈魂甦醒,為自己的名引導我走義路。
我雖然行過死蔭的幽谷,也不怕遭害,
因為你與我同在;你的杖,你的竿,都安慰我。
在我敵人面前,你為我擺設筵席;
你用油膏了我的頭,使我的福杯滿溢。
我一生一世必有恩惠慈愛隨著我;
我且要住在耶和華的殿中,直到永遠。

請注意這段經文當中,上帝施行的所有作為:祂帶領詩人在可安歇的水邊、祂使他躺臥在青草地上,並引導他走義路。上帝就是我們的牧羊人,用祂的聲音引領我們。這個聲音唯有在你安靜的時候才聽得到。

讓祂的同在成為我們的核心焦點,成為我們聆聽的頻道。把自己的位置擺定在祂為我們所設計的生命中。

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