2022-11-10 基督教論壇報 / 職場生涯

當下的選擇,決定你的下半生。解密後疫情時代的突破之道

論壇報副刊 追蹤
面對後疫情時代的艱難挑戰,如果不注意當下的每個選擇與決定,將會影響到你的下半生和下一代!

◎記者張雅涵 / 採訪報導

「疫情對於大環境造成強大的衝擊效應,美國通膨率近40年來最高、供應鏈的大洗牌、升息、股災,全球經濟持續蕭條,影響了你我的情緒、工作職場及穩定的生活。」可口可樂前大中華區執行副總裁、知名企業顧問朱正中先生在「領導力維基/危機」講座中談到;面對後疫情時代,我們到底該如何突破重圍呢?!

朱正中說,在如此不明確、世界快速改變的動盪中,其實只要看清現況,有信心鬆開緊繃的心,依循幾個人人都可嘗試的原則,我們就能站穩腳步,走出一條突破之道!

疫情讓愛遠了、工作卻多了! 「安靜離職」崛起

除了擔心大環境經濟蕭條影響生計以外,有越來越多人也面臨人際關係的冷漠與放棄,人與人之間互動減少,關係中缺少愛與關懷。據統計有85%的職場人士感到與老闆、同事的距離很遙遠,甚至很多老闆根本不知道自己的屬下在做什麼,需緊急處理的事件一件接著一件,常常忙著開會無暇去妥善分配工作任務,以及關心屬下的需求與期待;漸漸地,失落的感受開始剝奪員工對公司的安全感與歸屬感。

惡性循環之下,工作時間不斷增長,有40%的人加班成為常態,似乎不管怎麼努力,對比手中一直在變薄的薪水,連買房安家都成為一種奢望,職場上的努力得不到同樣價值期望的回報,職業倦怠驅使員工開始躺平和QQ (Quiet Quitting,安靜離職),形成一種靜態的抗爭運動。

加入躺平行列嗎? 你的選擇決定你的下半生

「我們要加入躺平跟QQ的行列嗎?」朱正中拋出這個問題並提出建議。他談到,畢竟躺平跟QQ是負面消極的心態,心態會影響行為,而行為將決定習慣。如果老是養成消極、被動的習慣來做事情,不僅僅在職場上如此,往後看待所有的事情也會習慣用消極的態度來面對。他進一步指出,美國有研究推測躺平跟QQ終將潮起潮落而消失,若長期得過且過不精進專業與能力,未來只要新世代一出現,那麼已經躺平成習慣的舊世代,將會一無所長而失去競爭力,只能在痛苦中後悔以前所做的決定,繼續用酒精、遊戲來逃避現實,從無所事事變成一無所有。

現年78歲的朱正中用自身經歷勉勵大家,要鍛鍊身體,也要堅定心智面對挫折,不要患得患失。同時,他也強調:「身處在快速變化的時代,如果不注意選擇與決定,將會影響到你的下半生和下一代!」

朱正中指出,想要遠離失序的生活,走向更好的未來,有3個必備條件是不可或缺的。

一、打造強大內心 贏家是站起的次數多於跌倒次數

「讓自己的心穩定,不管遇到什麼環境都能駕馭!」拋開消極思維,用堅忍的心態嘗試面對挑戰與挫折。當困難來的時候,能站得住不會被打倒;就算跌倒了,也會很快站起來。好比一個拳王要打贏對手,關鍵就在於他站起來的次數大於跌倒的次數。

躲開逆境不如找出改善焦慮、卸下重擔的方法,幫助自己與壓力共處卻能處之泰然,不讓身心耗竭、崩潰。此外,多觀察自己在壓力中容易產生哪些反應,當出現睡眠問題、記憶力衰退、遇到人容易緊張等情況時,我們就必須有警覺心知道自己正面臨壓力了,以便及時做出調整與反應。

二、專注在值得的事物 拿回人生主導權

哈佛大學在6月發表的期刊中,新增一項職場年輕人需具備的可轉移技巧,談到的正是「專注」。你能多專注投入一件事呢?在一機在手訊息不漏接的時代,促使人們變得比以往更難專心,現在每人平均每天使用手機253次,換算時間大約是2小時,扣掉睡覺時間,使用手機佔1/8的時間,而此數據在亞洲可能會在翻倍。無獨有偶,電商驚人的演算法能對你的需要瞭若指掌,翻攪你的購買欲望,不斷提供你可能會需要的商品連結,讓人不得不分心花費更多時間在購物網站上。因此,別再成為手機的附屬品,是時候拿回人生的主導權,專注心思意念在值得花時間停留的事情上吧!

三、喜樂 做一個願意分享的人

未來無法預測的事情很多,但過去很多研究都顯示,一個喜樂的人能克服許多的困難!雖然我們難以控制外在環境,但控制自己的內心保持喜樂,卻僅是一個「要」或「不要」的選擇。朱正中鼓勵大家,要常告訴自己「我今天選擇喜樂!」然而,常保喜樂的秘訣還有一個,就是成為願意分享的人!擁有願意幫助別人的心智,你的心就會常常感受到愛!

面臨這個世代的挑戰,我們要鍛鍊自己擁有強大的內在,無論大環境如何險惡、充滿挑戰,我們就能專注在目標上,實現自我價值,能為周圍的人帶來笑容,為自己贏來信賴,與身邊的夥伴一起邁向未來!  (果子傳媒提供)

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