2024-05-08 天路客

照顧妳自己,享受神給我們的禮物

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◎穆香怡

常常在想,什麼樣的母親,能夠帶給家人最大益處?

一個懂得照顧自己的母親,會帶給丈夫和孩子最大益處。因為知道怎麼愛自己,也就懂得怎麼照顧自己,也懂得如何照顧家人。

當商業廣告不斷告訴我們,寵愛自己就是要更多的消費、更多物質上的擁有、花更多錢在自己身上,其實我們還有更好的選擇──按著聖經所寫關於愛自己的教導,學習敬虔媽媽們內外兼具的榜樣。

以下六點,根據聖經教導而寫,願媽媽們一起來學習如何照顧自己。

1.照顧妳的心靈
「今天」永遠是妳最年輕的一天,絕不要對自己說:「我已經老了。」很多時候,喊老的,不是我們的身體,而是我們的心。無論實際年齡幾歲,留意照管自己的心靈健康,能夠讓我們遠離疲態。

常有人問一個外表年輕的大齡姊妹,看起來神采奕奕、面色有光的她,都擦什麼牌子的保養品?她的回答出人意料:「我都擦『聖靈牌』保養品。第一步,先悔改,潔淨自己的心;第二步,親近神,常保喜樂。」

讀經、禱告、默想、唱詩等屬靈操練,猶如心靈SPA,讓神除去我們心靈的角質與汙垢,塗抹愛、平安與喜樂的屬天精華液。與其把讀經禱告當成作業,更該看成是心靈投資,在事事講求投資報酬率的世代裡,還有什麼報償比神更好?

Photo by Sixteen Miles Out on Unsplash

2.照顧妳的健康
我與先生結婚滿十六年,有兩個兒子。前陣子,先生對我說:「認識妳二十年,從婚前到現在,老實說,妳知道我最欣賞妳什麼嗎?」聽到「老實說」三個字,我已經猜到答案不浪漫,至少不會是我想聽到的溢美之詞,但也沒料到他的回答如此寫實:「妳的身體一直很健康。」

先生的心聲,道出人生真實面。媽媽擁有健康的身體,對家人來說何等重要。

從今天開始,為了自己,早一點睡覺,少一點操煩,多一點放手,不要讓自己太累。一位媽媽找朋友傾訴,家事做不完,朋友的回答很幽默:「妳就拿一塊布蓋上去,沒看到就沒事了!」

有時候,媽媽真的需要刻意製造「沒看到」的空間,好讓自己的身心徹底休息。

3.照顧妳的外貌
一個善於穿搭和化妝的媽媽朋友告訴我:「當媽媽,要懂得讓自己漂亮!」即使在家,也讓自己穿得有精神,不讓家人看見一個鎮日邋遢的媽媽,這是一種生活的品味與態度。

丈夫和孩子不會介意我們臉上多了一些歲月的細紋,但是他們會喜歡看見我們臉上常帶著微笑。最動人的容顏,是笑顏。

不過,要在家中常保微笑並不容易,不妨從最小的事情開始,刻意練習──

丈夫與孩子進家門的那一刻,給他們歡迎的微笑,讓他們喜歡回家;

晚餐開動時,給他們開心的微笑,提醒他們專心用餐;

孩子睡前,為他們禱告,給他們溫暖的微笑,讓他們在愛中入睡。

至於早上叫孩子起床上學的時刻,不得不承認,我的微笑還在路上……。

4.照顧妳的口舌
如同奧黛麗赫本所言:「要有誘人的雙唇,請說善意的言語。」

孩子最渴望聽到的,是出自媽媽口中的讚美和肯定。孩子渴望成為我們口中描述的那種人,他們會相信自己就是媽媽口中形容的樣子。若我們常常叨念孩子粗心、懶惰、不自動自發,他們就會繼續如實扮演這種挨罵的角色;但若我們只要發現孩子有一點長進,便抓住機會讚美他們細心、勤快、負責任,他們會順著這道曙光,破土、發芽,長成一棵茁壯的大樹,因為他們有個相信他們可以辦到的母親。

才德的婦人的重要標誌,便是「她開口就發智慧,她舌上有仁慈的法則。」一個討人喜歡的媽媽,懂得照顧好自己的口舌──說好話,把話說好,適度少話,少說氣話、閒話和「嫌」話。

5.照顧妳的眼目
前幾年,朋友受困於疫情無法上健身房,改在家看健身影片做運動,已婚的她說:「我只選擇看女教練的影片,男教練一律避開。」這表示她懂得照顧自己的眼目,保守心思的純淨。眼睛是心思的窗口,而我們的窗口正開向何處?

我與眼睛立約,怎能戀戀瞻望處女呢?」(約伯記三十一章1節)義人約伯有如此剛強的靈命,尚且不輕忽約束眼睛的重要性,何況是每天暴露在高強度資訊的我們,是否意識到「看」的影響?有多少衝動購物,是因為看了太多廣告?有多少不切實幻想,是追劇造成?有多少恐懼心慌,在於看了過多負面新聞?

從今天起,為了更好的自己和更優質的家庭生活,我們可以做出什麼調整,來照顧自己的眼目?

6.照顧妳的雙手
幸福的家庭生活,靠我們用自己的雙手去打造。媽媽的殷勤治理,是一個家得以井然有序運作下去的關鍵。

箴言三十一章多次提到,才德婦人有一雙勤勞的巧手──甘心用手做工;用手所得之利栽種葡萄園;手拿撚線竿,手把紡線車;張手賙濟,伸手幫補。聰明的女人,懂得如何運用雙手,為自己和家人營造益處。

一位媽媽把家裡空間規劃成七大區,每天花十五分鐘清理一區,每週固定把家裡打掃一遍,努力卻不費力。一位四寶媽正視自己不擅長收納的弱點,花錢拜師求教,此後定期動手斷捨離,讓一家六口擁有清爽的家居空間。

一位媽媽定期翻看食譜,配合家人口味,開發新的菜色。用我們的雙手,發揮神賦予的恩賜,建立有效率的生活習慣,這讓我們更有自信,更喜歡自己是一個媽媽和妻子。

在我心目中,母親的影響力無人能及,是家中最動人的身影。因為我有一位敬虔的母親,在我成為媽媽之後,我也渴望自己為家人帶來最大益處。

媽媽們,祝福我們都懂得照顧自己的心智和身體,我們的心不因苦難而凋零,不因忙碌和重擔就停止自我對話。祝福我們懂得把握幸福,讓自己快樂。不論丈夫和孩子的表現如何,神所賜的喜樂,是祂給我們的禮物,屬於我們自己,無人能奪去。

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