2022-10-25 影響力聯盟

婚姻大不易!找回熱戀感,從「不比較」開始

檢舉
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不要把伴侶跟韓劇中的主角或別人家的男女主人做比較,”比較”,永遠是最傷人的那把刀。

◎撰文/司提反

「百年好合」、「永浴愛河」是我們對婚姻、愛情最美好的祝福。檢視一下我們的愛情婚姻,目前正處在什麼樣的狀態呢?是越來越甜蜜,還是七年之”癢”?是相敬如賓亦或相敬如”冰”?我們是否讓生活中的柴米油鹽取代了愛情中的風花雪月,甜蜜不再了呢?

Sari Harrar和Rita DeMaria 兩位社會學博士所寫的「婚姻的七個階段The Seven Stages of Marriage」,把婚姻分成七個階段:

階段一:熱情夢幻期(1-3年)

激情蜜月期,浪漫與魅力至上,讓男女雙方託付終身,互許未來,這個時候優點會被放大,對缺點則視而不見。這是愛情開始的階段,情書、電影、逛街、相依看夕陽、牽手吹海風,甜蜜與期待,充滿了每一天。

階段二:認清妥協期(2-7年)

開始認清對方並不全然是自己想像與期待的那一位,甚至原來以為的諸般優點,居然是現在最難忍受的部分。擠牙膏的方式、收拾整理內衣褲、花錢的方式….都可能帶來失望與衝突,是這個階段的特徵,也是雙方的挑戰,如何解決呢?有人選擇分手,這是婚姻中的第一個離婚高峰期;也有人選擇互相體諒,從忍受開始,接納調整,為了長遠的未來一起努力,讓它成為學習包容妥協調整的黃金期。

階段三:現實掙扎期(5-10年)

孩子出生、拚事業、拚經濟,個人的利益與共同的利益互相拉扯,各自都有考量與立場,現實壓力大,莫名地會有逃避退出的念頭,在「放手逃離」和「努力堅持」之間掙扎,前者帶來婚姻的危害,但後者是有建設性的。

階段四:決定合作期(10-15年)

此階段兩人齊心協力,設定共同目標,為了美好的未來一起奮鬥,愛情也在此階段更加深入,慢慢轉化成親情。經濟事業漸漸穩定,共同養育孩子成長,可能經歷跌跌撞撞,但互相扶持合作讓關係更穩固。

階段五:個別化時期(14-20年)

當小孩都已漸漸長大懂事,事業經濟也有一定成就,可能夫妻雙方都有各自朋友圈的活動與聚會,不再都是集體行動。在經濟與人格都比較成熟的階段,想尋回自己目標價值和意義,發展自己的興趣,完成年輕時未完成的夢想等,各自發展自己的生活方向和節奏。但要小心,這也是另一個離婚的高峰期,會覺得沒有對方,自己也能過得愉快,甚至更愉快。

階段六:復合重溫期(14-20年)

在自我價值確立後,重新認知家庭的重要,願意把更多心力、時間花在家庭中,想找回過去對彼此的熱情,重溫兩人世界與找回當初的感動,可以手牽手散步,騎車兜風,約會吃飯、看電影、聽音樂會等…。

階段七:相互依賴期(20-25+年)

孩子多已離家的空巢期,相互依賴,互相照顧、相惜相依,老夫老妻,一句簡單的日常對話,一個眼神或微笑都是浪漫,愛情種種盡在不言中,甚至不需強調愛情二字,兩人早已是共生的存在體。

當然這些婚姻歷程發生的時間和特徵,在不同的家庭中,是有些差異或交融混合在一起的。

具有社工及諮商背景的柳子駿牧師對於失去婚姻幸福感、熱度,渴望重燃愛火的夫妻或伴侶,有以下的建議:

回想過往甜蜜 與同心努力的印記

要回想或重溫愛情的感覺、甜蜜的回憶,共同的山盟海誓,突破重重難關才能牽手共度一生、同心努力的印記。

也需要審視彼此是在上述婚姻哪個階段,因為忽視對方的需要,或在哪些環節失守,以致傷害了對方。在哪裡跌倒,承認自己的疏失錯誤,在那裡站起來,修補關係。

先理解愛如何消逝? 彼此接納 重新來過

先了解到底愛是如何消逝的?並找對方法重建愛的穩固關係。

首先,不要把伴侶跟韓劇中的主角或別人家的男女主人比較,”比較”,永遠是最傷人的那把刀。

其次,生活中不經意、不成熟時,或爭吵中脫口而出的言語、現實中經濟壓力或雙方家庭帶來的傷害等,都會累積成苦毒,築起冷漠的高牆,甚至為婚外情等破壞婚姻的殺手開了門。彼此誠實面對,彼此道歉改變,彼此接納,盡力修復,才能慢慢走回對的、健康的方向。必要時,應該尋求諮商和幫助。

愛要存款 5撇步 累積幸福的溫度

另外,持續在婚姻關係中”存款”也是非常重要的。

柳子駿牧師建議透過下列方式來增進婚姻的熱度和甜度:

1. 每天身體接觸、擁抱的行動

2. 常用鼓勵的言詞祝福對方

3. 每天有一些示愛的小行動,諸如:看著另一半微笑;在白天的時候打個電話給他/她,分享一些開心的事;放一張最喜歡的CD,要另一半坐在你身邊,握著對方的手;問問對方今天一天是怎麼過的,只要安靜聽他/她說,不要給意見;突如其來的在對方工作的地方或是公車站牌接另一半下班;在梳妝台上放一張驚喜的愛的紙條;在孩子面前稱讚另一半有多好;不因為任何特別的原因而買一束花;晚上入睡前牽著對方的手;…等,總之,用心設想對方會喜歡的事,並付諸行動。

4. 精心計畫的兩人約會

5. 常常對他/她說”我愛你”

看重另一半 唯有愛能圓滿人生

認知社會上、財務上的成就等,不代表人生的圓滿,「家庭」絕對是讓人生圓滿最重要的一塊拼圖。因此,要重新看待伴侶,讓彼此再次像朋友般的交談;再次一起做有趣的事和活動;享受性生活的喜悅,包括擁抱、親吻、撫觸,以及一切能增加親密感的互動;對朋友、公益活動有共同關心與投注心力的機會,產生共同的價值。

祝福每一對有情人都成眷屬,祝福每一對眷屬都能永浴愛河,百年好合,不管您在婚姻愛情關係的哪一個階段,祝福您都能重燃愛火,恩愛永偕。 (果子傳媒提供)

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